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積極心理學治療手冊

  • 作者：(加)塔亞布·拉希德//(美)馬丁·塞利格曼|責編:李若彬|譯者:鄧之君
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521720211
  • 出版日期：2020/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：398
人民幣：RMB 88 元      售價：元
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內容大鋼
    傳統心理療法通常過度關注患者的消極因素，致力於改善患者的心理癥狀或缺陷，通過治療心理創傷、減少痛苦等方法，達到恢復患者功能性失調的治療目標。
    然而，積極心理學領域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基於其數十年的深入研究發現，通過積極心理治療，對患者的性格優勢進行評估及培養，能夠讓患者充分發揮自己的優勢，掌握實用的個人技能，進而提升心理韌性和幸福感。
    這本書為我們提供了一套基於積極心理學理論的系統實踐方法：它首先對積極心理學的理論框架進行了綜述，分析了各種性格優勢；然後介紹了15種實用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關參照表。
    積極心理治療能夠幫助我們發現自己的內在優勢，找到自己的目標，同時增強專註力，有效進行壓力管理，提升自信度與幸福感，進而找到人生的意義。
作者介紹
(加)塔亞布·拉希德//(美)馬丁·塞利格曼|責編:李若彬|譯者:鄧之君
目錄
前言  積極心理學在臨床環境中的應用
第一部分  引言及理論基礎
  第1章  積極心理治療：是什麼以及為什麼需要它？
  第2章  積極干預和理論假設
  第3章  精神病理學：相關癥狀和性格優勢
  第4章  性格優勢的中心地位及其在積極心理治療中的應用
  第5章  積極心理治療的實踐與機制
第二部分  分段實踐
  第6章  階段、實踐和治療過程
  第7章  階段1：積極介紹與感恩日誌
  第8章  階段2：性格優勢和顯著優勢
  第9章  階段3：智慧實踐
  第10章  階段4：更好的我
  第11章  階段5：開放記憶與閉合記憶
  第12章  階段6：原諒
  第13章  階段7：最大化與滿足
  第14章  階段8：感恩
  第15章  階段9：希望和樂觀
  第16章  階段10：創傷后成長
  第17章  階段11：慢生活與享受生活
  第18章  階段12：積極的人際關係
  第19章  階段13：積極溝通
  第20章  階段14：利他的行為
  第21章  階段15：人生意義與目標
附錄A  放鬆和正念練習
附錄B  感恩日誌
附錄C  積極心理治療量表
附錄D  建立你的優勢
致謝

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