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瑜伽姿勢評估與矯正指南

  • 作者：(韓)鄭斗和|責編:馬麗平//楊帆|譯者:許婕
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571409821
  • 出版日期：2020/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：196
人民幣：RMB 108 元      售價：元
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內容大鋼
    本書適合所有水平的瑜伽練習者，它從姿勢失衡的基本原理開始，引導觀察者根據練習者的姿勢類型評估和矯正身體失衡。
    盡量避免複雜的解剖學術語，選取250多張彩圖簡單清楚展示內容，指導自我試驗，簡單易行。
    根據肌筋膜經線理論，將身體分為具有不同功能的線和節段，全新詮釋瑜伽體式分類和「技術訣竅」。
作者介紹
(韓)鄭斗和|責編:馬麗平//楊帆|譯者:許婕
目錄
引言
第一部分  評估
  第一章  通過瑜伽觀察身體失衡
  第二章  觀察和理解
第二部分  姿勢類型
  第三章  四種姿勢類型
  第四章  直立位失衡模型
第三部分  矯正
  第五章  矯正的目標
  第六章  P型的矯正
  第七章  A型的矯正
  第八章  C型的矯正
  第九章  四肢的對齊
  第十章  脊柱平衡與呼吸
附錄一
附錄二  體式梵文和中文名稱對照
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