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女性養生三法寶(不生氣不虧血不受寒上下)

  • 作者:羅大倫|責編:魏棟偉
  • 出版社:江西科技
  • ISBN:9787539074665
  • 出版日期:2020/10/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:526
人民幣:RMB 138 元      售價:
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內容大鋼
    現代女性在社會中的位置太重要了,一方面要考慮自身的工作學習、成長、生活,另一方面,還要考慮自己另一半的生活和雙方的父母。女性的身心健康與否,直接影響著另一半的生活與工作的穩定。更重要的是,女性的身心是否健康,直接決定了她們孩子的身體是否健康;女性的心態是否良好,也直接決定了孩子將來接受教育的高度。
    在本書中,知名中醫專家羅大倫博士一次講透了女性健康之道,徹底從根源入手幫女性調理種種身心問題,既能讓女性學會如何避免身心受傷,也能讓女性學會如何儘快把已經出了問題的身心調整過來。可以說,本書是一套無論什麼年紀的女性都適用的「自檢自查自調」的健康寶典。

作者介紹
羅大倫|責編:魏棟偉
    羅大倫,原名羅大中,北京中醫藥大學診斷學博士。被譽為中醫新生代的領軍人物,業內有「中醫兩博士,南有劉力紅,北有羅大倫」之說。與劉力紅博士的治驗、研究、著書立說不同的是,羅大倫博士是從無所不在的互聯網和電視媒體上宣傳中醫的。     2005年,羅博士以中醫故事化的寫法,還原了古代名醫們懸壺濟世的形象,並以《古代的醫生》為題發表在天涯煮酒論壇上。網友們為中醫大師們精湛的醫術讚嘆,更為他們的大醫精誠之心折服,他們相互傳閱,點擊率現已突破160萬。如今,此貼已被整理為《古代的中醫》、《中醫祖傳的那點兒東西1》(原書名《神醫這樣看病》)、《中醫祖傳的那點兒東西2》(原書名《這才是中醫》)出版。     作為北京電視台《養生堂》節目的前主編、特邀主持,羅博士曾邀請了許多有影響的中醫專家(像王琦教授、王鴻謨教授、姜良鐸教授等)開壇布講;2011年,羅博士又受邀擔任中央電視台《百家講壇》主講嘉賓,讓中醫養生智慧進入更多的尋常百姓家。

目錄
上冊
1做一個暖女人篇
  第一章  女性健康的三大基石
    1.氣順(情緒平和)是女性健康的第一基石
    2.不虧血是女性健康的第二大基石
    3.不受寒是女性健康的第三大基石
  第二章  健康從不怕冷開始:女性怕冷的內因
  1.血虧(血虛)是女性怕冷的第一因素
    您為什麼會血虧
    血虧的時候,溫養四肢百骸的能力就下降了
    血虧的女性有什麼表現
  2.愛生氣是女性怕冷的第二因素
    愛生氣就容易肝氣不舒,導致「四逆」——四肢冰涼
    愛生氣的女性有什麼表現
  3.體內有瘀血是女性怕冷的第三因素
    體內有瘀血會導致血液循環不暢
    體內有瘀血的女性有什麼表現
  4.陽氣不足(陽虛)是女性怕冷的第四因素
    陽虛就是命門之火不足了
    陽虛的女性有什麼表現
    導致女性陽虛的原因是什麼
  5.總結:外寒和內因往往互為因果,內因是導致女性受寒的主要原因——《婦人大全良方》
  第三章  女性怕冷的外因有哪些
  1.飲食不慎(不懂食物的寒熱溫涼)的女性易受寒
  2.不懂食物溫度的女性易受寒
    食物的溫度跟食物的寒、熱、溫、涼的藥性不一樣
    脾胃氣虛、體內濕氣重的人,吃了生冷的食物特別容易受寒
  3.不順應氣候變化的女性易受寒
  4.夏天經常吹空調的女性會受寒
    經絡運行不暢的女性吹空調更容易受寒
  第四章  怕冷的原因絕不只有一種,如何調理才有效
  1.血虧后又受寒怕冷,要怎麼調理
    為什麼一半以上的女性容易血虧
    血虧的女性一旦受寒會深入骨髓
    血虧又受寒怕冷的女性,要補血、溫陽
    吃玉靈膏補血,用四物湯泡腳溫陽
  2.體內有瘀血又受寒怕冷,要怎麼調理
    什麼是瘀血
    女性特殊的生理功能,容易產生瘀血
    愛生氣的女性,容易產生瘀血
    氣虛的女性,容易產生瘀血
    血虧的女性,容易產生瘀血
    受外寒的女性,容易產生瘀血
    體內有瘀血又受寒怕冷的女性,用「溫經湯」調理
  3.愛生氣導致肝氣不舒又受寒怕冷,要怎麼調理
    因為肝氣不舒導致受寒怕冷的女性很多
    老是羡慕別人的女性,容易肝氣不舒
    工作、生活壓力大的女性,容易肝氣不舒
    肝氣不舒的女性,都有哪些癥狀
    肝氣不舒又受寒怕冷的女性,可服艾附暖宮丸調理

  4.陽虛又受寒怕冷,要怎麼調理
    一定要讓自己學會感恩、隨喜
    要想辦法盡量把氣血養足
    更要學會避寒
    要多接觸陽光
    要經常艾灸補充陽氣
    要經常泡腳
    要經常吃一些藥性溫補的食物
    要經常喝一些滋補湯
    起居要注意什麼
    補足氣血的同時要多運動
  5.怕冷,並不單純是受寒引起的
2  逆生長篇
  第五章  會吃的女人不會老
……
3  由外調內篇
  第六章"面子"問題,特別需要對症調理
4  難言之隱篇
  第七章難言之隱,自調自愈
  第八章幫助您的愛人消除"男言之隱"

下冊
5  不生氣篇
  第九章情緒好才能活得好
6  常見慢性疾病調理篇
  第十章有病千萬不要扛
7  斷舍離篇
  第十一章踏實做事,不計較結果,不僅是成事之路,更是健康之道
  第十二章人生在世,沒有一個人能萬事如意

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