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趕走虛寒濕熱瘀/健康愛家系列

作者：編者:武建設|責編:劉玉鋒|總主編:漢竹
出版社：江蘇科技
ISBN：9787571310943

出版日期：2020/08/01
裝幀：平裝
頁數：187

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書從虛、寒、濕、熱、瘀5個方面介紹了陰虛、陽虛、氣虛、血虛、體寒、濕重、體熱、血瘀等8種常見體質類型以及混合體質，從臟腑辨證的角度解釋每種體質類型的發病原因和表現癥狀，讓你快速判斷自己屬於哪種體質類型。每種體質給出了對應的中藥、飲食、穴位、生活等方面的調理方法，讓你照著做就能夠快速擺脫疾病，恢復健康狀態。
每種體質還有典型案例分析和一些易患疾病的養護方法，使調理更加有針對性。為了便於理解，本書還針對每種體質附贈作者視頻講解，有專家指導，調理體質更放心。

作者介紹

編者:武建設|責編:劉玉鋒|總主編:漢竹
武建設，中醫學博士后，出身中醫世家，孟河醫派馬氏流派學術傳人，江蘇省中醫藥學會青年中醫研究會委員，中華醫學會南京分會委員，南京自然醫學會委員。師從名老中醫孟景春教授、單兆偉教授、連建偉教授、趙清理教授等。曾任南京同仁醫院中醫科副主任、科教部副主任。是南京傳統中醫門診部、南京君和堂中醫館等醫療機構的坐診專家。武老師有著15年臨床工作經驗，長期專註于中醫中藥方劑，對中藥方劑的現代應用有較多研究。擅長中醫食療、體質辨識與體質調理，同時也擅長中醫外治法如中藥熏蒸、中藥足浴、中藥外洗等在各科的運用。主持江蘇省科技廳及南京市科學技術委員會課題各一項，在海內外學術期刊發表學術論文20余篇，參編醫學著作4部。

第1章  陽虛的人，手腳冰涼懶洋洋
  我是陽虛嗎
    典型醫案分析
    快速判斷我是哪種陽虛
  哪些壞習慣容易造成陽虛
    衣著不保暖，加重陽虛身體寒
    熬夜會消耗人體陽氣
    貪食寒涼，易傷脾胃
    縱慾過度，你的身體會越來越虛
  陽虛食療方，溫腎壯陽
    核桃板栗飲
    蒜薹炒羊肉絲
    龍眼肉當歸燉羊肉
    鎖陽核桃仁粥
  穴位療法，培補陽氣
    刺激陽池穴，讓手腳不再冰涼
    艾灸腎俞穴、命門穴，溫煦全身
    刮痧背部，積蓄陽氣
  經典藥方，補腎溫陽
    金匱腎氣丸，調理腎陽虛
    麻黃細辛附子湯，心腎陽虛都管用
    理中湯，可健脾補虛
    桂枝甘草湯，心陽虛者可找它
  注意生活起居，全身暖洋洋
    早起拍手可昇陽
    讓背部多曬太陽，補一身陽氣
    不要熬夜，晚上10點左右睡覺
    嚴冬避寒保暖，夏天不能貪涼
  陽虛易患疾病
  陽虛型腹瀉
    典型醫案分析
    陽虛型腹瀉的穴他療法
  男艾生殖系統疾病
    典型醫案分析
    男女生殖系統疾病的穴位
    療法
  心腦血管疾病
    典型醫案分析
    心腦血管疾病的穴位療法
  關節疼痛
    典型醫案分析
    關節疼痛的穴位療法
……
第2章  陰虛的人，乾燥少津有虛火
第3章  氣虛的人，疲倦乏力沒精神
第4章  血虛的人，面色蒼白氣色差
第5章  體寒的人，總是畏寒怕冷
第6章  濕氣重的人，身體肥胖易水腫
第7章  體熱的人，煩躁上火易便秘

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