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體適能教學與訓練指導(小學階段第3版)

  • 作者：編者:(美)勞拉·L.博爾斯多夫//路易斯·A.波因克|責編:寇佳音|譯者:唐芬//劉建進//譚廷信
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115530066
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：264
人民幣：RMB 98 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是由美國國家運動與體育教育協會主編，專為教授幼兒園至小學階段學生的體育教育工作者提供的體適能教學與訓練指導。全書內容均由美國體育教育工作者研發，符合美國體育教育國家標準，旨在讓體育教師用科學的方法指導學生更好地獲得知識、掌握技能、保持健康。書中提供了有氧體適能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性等強化體能的訓練原則、方法和指導，幫助教學者設計體育課程方案，滿足不同年級水平的教學要求，真正提升學生的身體素質和運動技能，並使學生養成健康的生活方式。
作者介紹
編者:(美)勞拉·L.博爾斯多夫//路易斯·A.波因克|責編:寇佳音|譯者:唐芬//劉建進//譚廷信
目錄
訓練和復用圖應用文檔
序
致謝
第一部分  緒論
第1章  小學健康體適能教學
  美國《國家體適能教育標準》
  美國《國家健康教育標準》
  美國《國家舞蹈教育標準》
  融入最佳體適能訓練的小學體適能教育課程
  最佳體適能訓練示範
  總結
第2章  健康體適能理念
  健康體適能與技能體適能
  體適能
  參與體適能教育
  訓練原則
  兒童和青少年體育活動指南
  FITT（頻率、強度、時間和類型）原則
  訓練交流會
  調動學生的積極性
  設定目標
  總結
第二部分  訓練
第3章  有氧體適能
  有氧體適能的定義
  有氧體適能教學指南
  有氧體適能訓練方法
  安全性和有氧體適能
  有氧體適能簡報
第4章  肌肉力量和肌肉耐力
  肌肉力量和肌肉耐力的定義
  肌肉力量和肌肉耐力教學指南
  肌肉力量和肌肉耐力訓練方法
  通過肌肉力量和肌肉耐力訓練提升運動技能
  肌肉力量和肌肉耐力簡報
第5章  柔韌性
  柔韌性的定義
  柔韌性教學指南
  柔韌性訓練方法
  通過柔韌性訓練提升運動技能
  柔韌性簡報
第6章  身體成分
  身體成分的定義
  身體成分與其他健康成分的關係
  營養
  身體成分教學指南
  身體成分簡報
第7章  綜合訓練
  健康體適能綜合訓練教學指南
第8章  特色訓練

  參考文獻
作者簡介
譯者簡介
資源訪問說明

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