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生酮燃脂必備小食

作者：(英)瑪蒂娜·什拉耶洛娃|責編:白林//李雪暉|譯者:李音
出版社：北京科技
ISBN：9787571406479

出版日期：2020/06/01
裝幀：平裝
頁數：176

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

    本書中的必備小食，因其外形大多呈圓球狀，形似一顆圓圓的「炸彈」，且在燃脂方面大有作為，因此稱為「脂肪炸彈」（Fat Bombs）。本書中介紹了101款「脂肪炸彈」，包含醬、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些鹹味小吃。無論你是為了達到理想體重，還是僅僅想要吃得更加健康，這本書都能夠幫助你實現目標。
    為什麼要吃「脂肪炸彈」？
    它能幫你做什麼？
    讓你的身體加速進入生酮狀態
    助你在生酮期間不間斷燃脂
    隨時為你補充身體所需能量
    讓你享用健康天然的零食
    何時享用「脂肪炸彈」？
    作為兩餐之間的能量補充
    作為健身運動后的能量補充
    作為忙碌工作日的快手小食
    作為減脂期間的健康甜食

作者介紹

(英)瑪蒂娜·什拉耶洛娃|責編:白林//李雪暉|譯者:李音
瑪蒂娜·什拉耶洛娃（Martina Slajerova）是一位居住在英國的健康與美食博主。她是經濟學學士，曾從事過審計工作。瑪蒂娜不僅熱愛美食、科學和攝影，同時也是低碳水飲食和規律運動的堅定信仰者。作為一個「科學怪人」，她將自己的想法建立在實證研究的基礎上，由此獲得了關於如何真正有效地踐行低碳飲食的第一手經驗。我們可以通過她的博客、「生酮飲食（Ketodiet）」應用程序和本書內容窺知一二。「生酮飲食（Ketodiet）」是瑪蒂娜與她的合作夥伴于2012年啟動的一個項目，目前仍在進行中，包括兩本食譜書《生酮飲食》《生酮燃脂必備小食》的出版以及針對iPad和iPhone設計的「生酮飲食（Ketodiet）」應用程序（www.ketodietapp.com）。創作食譜時，瑪蒂娜並不是僅僅關注食物中碳水化合物的含量而已，你也不會在她的食譜中發現任何加工食品、有害健康的植物油或人工甜味劑。這本書和「生酮飲食（Ketodiet）」應用程序非常適用於那些遵循健康低碳水飲食方式的人群。無論你是為了達到理想的體重還是僅僅想要吃得更加健康，都希望這本書能夠幫助你實現目標。詳情請訪問作者的博客www.ketodietapp.com/blog,你將了解更多低碳水食譜、飲食計劃和關於生酮飲食的信息。

第一章  果殼裡的生酮飲食
第二章  醬
第三章  甜品
第四章  冰激凌
第五章  飲品
第六章  鹹味小吃
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