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獨穴按摩一步見效(專家視頻演示版)/愛家愛健康國醫養生系列

  • 作者：編者:李志剛|責編:劉曉
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121319266
  • 出版日期：2020/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：239
人民幣：RMB 49.9 元      售價：元
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內容大鋼
    為了方便讀者學習和使用經絡穴位，編者以我國幾千年以來的醫療保健知識為基礎，歸納總結了超簡單的「獨穴按摩法」：無須複雜的配穴和按摩手法，只需找准特定穴位按摩，就能起到不錯的保健祛病療效。
    本書自第二章開始，分五章介紹了急救、止痛、消疲、祛疾、養生方面的穴位按摩方法，每一個穴位對應著特定療效，並附上按摩方法，簡便、易學、有效，特別適合初學者使用。書中還配有大量穴位定位取穴圖片、按摩操作圖示，通過掃描書中二維碼，可以看專家演示視頻，初學者很容易上手。
    本書內容簡單易記、實用有效，即使隨手翻閱也能收穫不少獨穴按摩的秘訣。希望這些祛病保健知識，能為您的健康保駕護航。
作者介紹
編者:李志剛|責編:劉曉
    李志剛，二級教授、主任醫師，針灸推拿專業博士生導師，國醫堂特需坐診專家。北京中醫藥大學穴位研究中心主任。兼任中國針灸學會科普工作委員會主任委員、中國針灸學會腦病科學專業委員會副主任委員、中國針灸學會刺法灸法學會副主任委員、國家中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、中華中醫藥學會神志病分會副主任委員、世界中醫藥聯合會神志病分會副會長、國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。常年致力於中醫科研、教學和傳播工作，在中醫穴位養生、針灸療法、推拿等方面頗有建樹。
目錄
第一章  獨穴按摩，調護全家
  經絡是人體運行氣血的重要通道
  穴位是經絡上密布的「閥門」
  多種方法精準取穴
  獨穴按摩，簡單有效
  家庭按摩常用手法
  穴位按摩應注意的問題
第二章  應急獨穴，用好中醫的急救法
  百會穴：昏厥不怕，百會救駕
  五處穴：遇到癲癇發作，常按壓五處
  人中穴：中風、中暑、休克就按它
  曲池穴：緊急降壓穴
  內關穴：心絞痛應急要穴
  十宣穴：緊急救治專家
  中沖穴：中暑、昏迷、暈車的急救穴
  少商穴：泄肺熱的急救要穴
  神闕穴：急性腹瀉急救穴
  命門穴：關乎存亡的關鍵穴
  承山穴：小腿抽筋就按它
  隱白穴：遇到月經崩漏，可以快速止血
第三章  緩解疼痛，一個穴位就見效
  頭維穴：舒緩頭痛治嘔吐
  眉沖穴：頭痛眩暈找眉沖
  絲竹空穴：可治各種頭痛、頭暈
  合谷穴：對付疼痛的「萬金油」
  青靈穴：疏通經絡的止痛穴
  少海穴：齲齒痛找少海
  手三里穴：消牙疼和肢體痛
  外勞宮穴：落枕僵疼按揉消
  大杼穴：緩解頸椎病
  肩井穴：緩解落枕與肩背痛
  肩貞穴：肩周炎的必用穴
  天宗穴：保頸肩安康
  府舍穴：腹痛不愁，府舍解憂
  子宮穴：治痛經的專用穴
  梁丘穴：對付胃痛最有效
  血海穴：治療痛經第一穴
  犢鼻穴：改善膝關節疼痛、酸軟
  委中穴：緩解腰背痛最見效
  昆崙穴：腳踝疼痛多拿捏
第四章  身心兩疲，試試簡易獨穴按摩
  承光穴：常按可放鬆身心
  上星穴：解除腦疲勞的保健穴
  印堂穴：提神醒腦，一按就靈
  太陽穴：消除疲勞，緩解壓力
  強間穴：促進睡眠心情好
  懸顱穴：集中精力不走神
  四白穴：緩解眼疲勞，預防近視、老花眼
  承泣穴：消除眼袋、黑眼圈
  周榮穴：保養呼吸系統

  神門穴：寧心提神效果好
  勞宮穴：安神解疲勞
  少沖穴：緩解不適情緒
  太沖穴：理氣舒肝，化解怒氣
第五章  祛病療疾，獨穴方便好用
  曲差穴：緩解鼻塞、流涕
  迎香穴：鼻塞鼻炎迎香解
  耳門穴：改善耳部疾病癥狀
  耳和?穴：耳鳴、耳聾的剋星
  翳風穴：迅速止嗝，善祛風疾
  風池穴：疏風散寒治感冒
  人迎穴：調節高血壓
  扶突穴：潤喉止咳喘
  水突穴：治療慢性咽炎
  天鼎穴：治療扁桃體炎
  中府穴：胸悶咳嗽中府收
  雲門穴：除煩止咳喘的清肺穴
  尺澤穴：治療急性嘔吐、泄瀉
  天井穴：輕鬆應對瞼腺炎
  上廉穴：治便秘清腸毒
  下廉穴：護手臂，調腸胃
  溫溜穴：應對口腔炎症效果好，還能止鼻血
  支溝穴：擺脫便秘，滅三焦經火
  陽谷穴：醒神通竅治耳鳴
  陽池穴：驅寒功效好，手腳寒冷消
  液門穴：清熱散火，治咽喉、牙齦腫痛
  太淵穴：咳嗽體虛按太淵
  三間穴：止痛治痔瘡
  少府穴：治療心臟疾病的要穴
  后溪穴：頸椎、腰椎疾病的保健治療穴
  少澤穴：疏通乳腺通道，治療乳腺炎
  商陽穴：可治胸中氣悶
  俞府穴：久咳不止按俞府
  極泉穴：養心安神除腋臭
  彧中穴：止咳平喘化痰
  天池穴：治療胸部不適的多能穴
  乳根穴：通乳消炎的護胸穴
  腹通谷穴：胃痛嘔吐不用怕
  商曲穴：腹痛便秘煩惱消
  天樞穴：腹瀉便秘全搞定
  大赫穴：男女生殖健康的福星
  橫骨穴：擺脫男人難言之隱
  肺俞穴：化痰特效穴
  三陰交穴：治療婦科病的萬能穴
  照海穴：擺脫月經不調的煩惱
  交信穴：調經養血止崩漏
第六章  養生獨穴，堅持按摩效果好
  大陵穴：清胃火，除口臭
  養老穴：抗衰老，助延年
  關沖穴：遠離更年期煩惱

  神封穴：提升心肺功能
  滑肉門穴：消脂減肥，保持好身材
  大橫穴：健胃寬腸瘦腰腹
  氣海穴：補氣利血對抗虛勞的特效穴
  關元穴：腎虛人士的最好「補藥」
  中極穴：生殖器官的保健穴
  靈台穴：益養心臟，修身養性
  心俞穴：養心安神，心臟健康的守護神
  脾俞穴：增強消化功能
  胃俞穴：養胃和胃，防治胃病
  腎俞穴：滋陰壯陽，護腰強腎
  足三里穴：健脾和胃養生要穴
  中封穴：男性保健穴
  太溪穴：溫補腎陽的要穴
  湧泉穴：強身「長壽穴」

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