幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

中老年人身體功能訓練指南(第2版)

  • 作者：(美)凱·A.范·諾曼|責編:林振英|譯者:張佳興//陸洪軍//計百成
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115520128
  • 出版日期：2020/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：158
人民幣：RMB 59 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    中老年人經常進行安全的健身活動，不僅可以增強體質，還可以愉悅心情。本書以研究數據和運動科學理論為基礎，分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰，提倡整體健康的理念，強調提升功能性能力。本書不僅提供了120個陸地訓練方法和72個水中訓練方法，還提供了多種場景下的詳細方案示例，旨在幫助中老年人優化生活和運動表現，保持身體健康，提高生活品質。
作者介紹
(美)凱·A.范·諾曼|責編:林振英|譯者:張佳興//陸洪軍//計百成
目錄
前言
致謝
第1章  老齡化與身心健康
  世界人口老齡化
  美國老年人群狀況
  對待年齡增長的態度
  挑戰性和改變需要
  成年人健康：大局為重
  健康小結
第2章  運動科學與功能性能力的改變
  運動生理學與衰老系統
  有特殊需求的身體狀況
  健康小結
第3章  課程創建中的心理學要素
  理解心理概念
  識別心理障礙
  應用心理概念
  一個新模式
  健康小結
第4章  課程制定指南
  課程構成
  安全
  全面的課程
  健身課程的組成
  健康小結
第5章  陸上課程
  椅上練習
  站立訓練
  低衝擊有氧練習
  抗阻訓練
  健康小結
第6章  水中課程
  水中課程的特別注意事項
  通用形式
  關節炎水中練習
  健康小結
第7章  編製與推廣課程
  社區環境下的課程
  推廣你的課程
  針對老年人公寓中的課程
  直面老年人公寓中的挑戰和機會
  創造身心健康的文化
  健康小結
參考文獻
作者簡介
譯者簡介

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032