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游泳運動身體訓練指南/專項體育運動身體訓練指導叢書

  • 作者：編者:周超彥//韓照岐//陳慧佳|責編:林振英
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115526328
  • 出版日期：2020/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：155
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。本書針對游泳運動，提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓練的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，本書為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與游泳技術相結合的要點註釋，適合想不斷提高游泳技術的游泳愛好者、專業運動員以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。
作者介紹
編者:周超彥//韓照岐//陳慧佳|責編:林振英
目錄
在線視頻訪問說明
第1章  訓練簡述
第2章  手臂訓練
第3章  肩部訓練
第4章  胸部訓練
第5章  腹部訓練
第6章  背部訓練
第7章  腿部訓練
第8章  全身訓練
作者簡介

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