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城市與壓力(為什麼我們會被城市吸引卻又想逃離)

  • 作者:(德)馬茲達·阿德里|責編:趙翠//王子佳|譯者:田汝麗
  • 出版社:中信
  • ISBN:9787521702927
  • 出版日期:2020/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:347
人民幣:RMB 58 元      售價:
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內容大鋼
    根據預測,2050年全球三分之二的人口都將居住在城市裡。但在城市生活的問題一直存在,城市生活的弊端越來越被人重視——雜訊污染,光污染,空氣污染,交通擁堵,人與人之間關係的疏離,以及由此導致的無處不在的壓力。而據世界衛生組織估計,壓力是21世紀人類健康存在的嚴重威脅之一。
    精神病學家和壓力研究專家馬茲達·阿德里在柏林夏里特醫學院多年致力於「城市壓力」課題的研究。本書中,作者指出,我們的話語體系一直將城市描述為令我們緊張並想儘快逃離的地方,城市壓力是一個很複雜的概念,它混雜有情感、經歷以及想法。在某些情況下,壓力會損害我們的精神以及身體健康。由壓力引發的抑鬱症已經成為世界範圍內的常見疾病。城市對此並不能免責。作者分析了城市生活各個方面的壓力,並給出了一套城市壓力檢測方法,可以幫助讀者找到適合自己的理想城市。
    如果在城市生活真的是人類的宿命,如果壓力不可迴避,弄清楚城市壓力的來源,選擇適合自己的壓力城市,就是與城市和平相處的第一步。

作者介紹
(德)馬茲達·阿德里|責編:趙翠//王子佳|譯者:田汝麗
    馬茲達·阿德里(Mazda Adli) ,柏林自由大學臨床精神病學資深醫師。2004 年,他在夏里特醫學院擔任臨床精神病和精 神療法資深醫師,科學研究主要集中於壓力 和抑鬱症;2009年,作為主管在夏里特啟 動了世界健康峰會;2013年,擔任柏林費 里德爾臨床醫學主任。

目錄
01  壓力與城市:充滿壓力的城市為何於我們有益?
  假如我們的大腦是一座城市
  健康風險壓力
  怎樣看城市?
  理想的城市?
02  無人想要,卻人人都有:究竟何為壓力?
  良性壓力與惡性壓力
  可以救命的壓力
  當壓力無法停止
03  共同生活面臨的挑戰:社會壓力
  地理領地壓力和社會領地壓力
  當社會壓力讓人生病
  大腦中的壓力是怎樣形成的
  大腦中的城市壓力
04  當城市讓人討厭:被壓力折磨的大城市人
  城市的節奏
  城市的雜訊
  選擇的痛苦
05  城市交通中的壓力
  汽車友好型城市的界限
  擁擠交通中的生存策略
06  城市中黑暗的角落:當城市讓人害怕
  城市中讓人害怕的地方
  習得性無助感
  看與被看
  處在攝像頭之下
  如果內心留下恐懼感
07  我們城市的孩子:在城市裡長大
  城市生活和孩子的大腦發育
  為什麼城市對孩子反而有益
  波恩和德黑蘭之間
08  一個沒有結局的故事:我們為什麼要遷往城市
  我還從未去過紐約
  城市化——全球化的成功史
  超級城市——沒有邊界的城市化
  柏林不是孟買
  為什麼要選擇城市
09  城市的環境:城市與健康
  城市健康面臨的挑戰
  鄉村生活更健康?
  心理疾病
  健康城市運動
  更多綠地!
10  太多、太密、太孤單:城市中的社會壓力
  城市是個殘酷的地方?
  社會密度
  在人群中感到孤獨
  開放的城市
11  來自他人的壓力:城市中的陌生感
  城市,融合的機器

  城市,融合的死衚衕
  把多樣化當成資源
12  智能手機和氣味檢測卡:如何測量我們在城市中的感受
  心理地圖
  城市心理地圖
  帶著感測器穿越城市
  城市的味道
13  真正重要的東西:城市的社會資本
  你住在哪裡?
  社會的價值
  社會資本的陰暗面
  更多的文明
  市容中的文明
14  大城市技能:城市裡的生存藝術
  佔有和參與的能力
  獨處而不孤獨的能力
  處理匿名的能力
  出行的能力
  容忍複雜性
  心理上的靈活性
  高超的在線技能
15  理想的城市:或者情願沒有?
  城市之於人
  公共空間的談判
  並行與共行
  信任與控制
  自由空間——空間里的自由
  唯有變化才是永恆
參考文獻

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