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疫路心防(用溫暖照亮前方)

作者：編者:華東師範大學心理與認知科學學院本書編寫組|責編:金亞靜//謝冬華
出版社：上海教育
ISBN：9787544497633

出版日期：2020/02/01
裝幀：平裝
頁數：189

人民幣：RMB 29 元售價：元

內容大鋼

    2020年以一個未曾想到的方式開啟，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，巨大壓力下，人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書從心理學的角度解讀人們在疫情中的典型反應，為抗疫提供心理學的援助與支持。
    內容包含：如何理性感知疾病，更好應對疫情；恐慌為何「傳染」，如何應對恐慌；疫情帶來的角色轉換與應對；克服恐懼和焦慮的建議；如何和孩子解釋這場沒有硝煙的病毒大戰；危機中的相互守望，等等。
    書中的手繪插畫配以簡潔文字，向大眾普及面對疫情時簡單可行的心理調節方法，幫助人們積極應對疫情，保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來的挑戰，理性地感知和看待疾病帶來的威脅，採取積極的行動去預防和治療；在壓力中更加了解自己，以更積極的態度對待生活。

作者介紹

編者:華東師範大學心理與認知科學學院本書編寫組|責編:金亞靜//謝冬華

第一部分疫情背後的心理學原理
  心理學視角下的新型冠狀病毒肺炎疫情
  疫情下我們為何恐慌和大意？
  疫情下恐慌為何「傳染」？如何應對？
  手繪1：不理性的判斷與決策
  疾病風險評估中的常見心理和成因
  理性感知疾病，更好應對疫情
  克服焦慮，打贏抗疫心理戰
  手繪2：從心理學實驗看疫情心態
第二部分來自心理學的應對之策
  應對疫情壓力的心理學建議
  克服恐懼和焦慮的四條建議
  疫情帶來的角色轉換與應對
  手繪3：心理學意義上的自我調節行為
  重啟眼睛、嘴巴、耳朵和心靈
  手繪4：博物館療愈
  心情愉悅是抵抗感染的天然「疫苗」
  手繪5：音樂療愈
  守望相助，為何對人對己都很重要？
  危機中的守望相助
  手繪6：如何助人助己？
  面對疫情，家長應該擁有的正確「姿勢」
  如何向孩子解釋這場沒有硝煙的抗疫之戰？
  關注孩子心理健康，和孩子一起抗擊疫情
  手繪7：故事的療愈力量
  心理援助者，請別忘了自我關愛
  各類人群如何做好疫情心理防護？
  對歧視和排斥說「不」：大學生返校前後的心理準備
  手繪8：疫情中師生互動的心理學意義
第三部分疫情帶來的心理學思考
  我們究竟在經歷什麼？——那些正發生的和被攪動的
  這個世界沒你想的那麼糟糕
  疫情下的焦慮：一次存在反思的機會
  手繪9：影視中的心理防疫啟發
  疫情防控中的社會心態引導
  疫情來襲，心理急救來支招
  重視疫情信息傳播帶來的間接心理創傷
  手繪10：環境與心理

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