幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們

正念的智慧

  • 作者:編者:蔣海
  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518068487
  • 出版日期:2020/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:195
人民幣:RMB 39.8 元      售價:
放入購物車
加入收藏夾

內容大鋼
    在這個充滿競爭的時代里,越來越多的人變得浮躁,也常常會迷失在生活的河流中。不得不說,這樣的人生狀態是非常糟糕的。更多的時候,我們必須堅持正念的智慧,讓自己的內心充滿積極的向上的能量,這樣才能成功地主宰命運,把握人生。
    本書以現代人的生存現狀為視角,以心理學知識為基礎,引導人們摒棄各種消極負面的想法,更加專註于當下,獲得人生中的偉大力量;告訴人們尤其是在遭遇困境的時候,更要整理自己的思緒,心懷正念,從而形成正向思維力,也把人生活成自己想要的模樣。

作者介紹
編者:蔣海
    蔣海,畢業於北京工業大學、美國UMT大學。曾先後任TCL數碼電子銷管中心總經理、清華同方華南區總經理、DELL(中國)消費類業務南區總監等管理崗位,現任深圳市新三板上市企業協會副會長、深圳神爾科技股份有限公司董事總經理。他擁有二十年企業營銷、運營管理實戰經驗,是一名成功的職業經理人和創業者,通過自身積極的努力奮鬥,睿智地獄家庭、企業、社會和諧相處,逐步在中國改革開放的前沿城市——深圳經營出一片自己的精彩天地。

目錄
第1章  遇見正念——讓正念助益自己和生活
  什麼是正念
  用正念助力自己的生活
  與自己友好相處
  用正念關照情緒
  用正念展開新的一天
第2章  正念力量——更改自己的負面腳本
  對大腦進行訓練
  有效改善與人相處
  讓自己富有創造力
  不被慢性病困擾
  你的生命將會更有意義
第3章  使用正念——發現人生諸多的奇妙
  找一種方式讓自己身心愉悅
  生活需要快樂的元素
  慷慨讚美,才能內心安然
  有一顆敏感的快樂之心
  活在當下,學會遺忘
第4章  正念減壓——搬開心口上的石頭
  積極主動應對壓力
  氣息均勻,壓力消解
  換個角度看待壓力
第5章  平復焦慮——正念是最好的「定心丸
  大多數焦慮都毫無意義
  正念強大,焦慮消散於無形
  克服成功焦慮
  不要為未來感到煩惱
  掌握消除焦慮的步驟
  行為也會影響人的情緒
第6章  克服抑鬱——利用正念改變情緒間的關聯
  正念可以戰勝抑鬱情緒
  人生不如意十之八九
  成為思維的主宰者和駕馭者
  不要總是局限在思維的怪圈中
  理性思考,果決行動
第7章  心理暗示——正念暗示擁有神奇的效力
  擁有樂觀的心態
  要發揮善言善語的力量
  相信積極的自我暗示
  經常運用積極的自我暗示
  不要被消極暗示左右心情
第8章  直面困難——正念助你解開身心的枷鎖
  不要總是折磨自己
  一念之間天地寬
  成功與失敗的機會對等
  兩點之間,未必線段最短
  突破思維的銅牆鐵壁
第9章  相信自己——用正念進行自我激勵
  每個人都能擁有正向思考力
  失敗是成長的腳印

  樂觀面對人生
  目標明確,才能啟程
第10章  積極工作——工作中應用正念的智慧
  不要再抱怨了
  工作是有技巧的
  以積極的心態擁抱工作
  成為敢於負責的勇敢者
  和老闆換位思考
第11章  豁達人生——正念思維讓胸懷開闊
  苦難是人生的學校
  尋找能量,要戰勝苦難
  斤斤計較的人吃虧更多
  絕境只存在於你的心裡
  低頭是為了更好地抬頭
第12章  發現幸福——尋找正念驅動下的幸福
  掌握方法,才能找尋到幸福
  把握三種方式,順利收穫幸福
  正念是一種偉大的能量
  專註于當下
  擁有正念,福澤他人
參考文獻

  • 商品搜索:
  • | 高級搜索
首頁新手上路客服中心關於我們聯絡我們Top↑
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話:02-2381-2033 02-2381-1863 時間:週一-週五 10:00-17:00
 服務信箱:bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證:浙B2-20060032