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快樂的陷阱(40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式)

  • 作者:(加)蘭迪·帕特森|譯者:鍾達鋒
  • 出版社:機械工業
  • ISBN:9787111639886
  • 出版日期:2020/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:203
人民幣:RMB 45 元      售價:
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內容大鋼
    當我們沮喪、悲傷或不快樂時,我們本能地會做一些不應該做的事情。
    數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂
    想買就買,買不起刷信用卡也要買
    暢想要是當初選別的工作,現在一定幹勁十足、其樂無窮
    ……
    我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。
    在本書中,作者沒有直接告訴你如何改善你的生活,而是幽默、諷刺地指出:你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。
    書中提出了很多實用、機智的建議,將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦,獲得生活本應有的快樂。

作者介紹
(加)蘭迪·帕特森|譯者:鍾達鋒

目錄
引言  另一個時代的夢想
第一部分  養成讓自己痛苦的生活習慣
  方法1:拒絕鍛煉
  方法2:多吃廣告中推薦的食品
  方法3:別把時間浪費在睡覺上
  方法4:酗酒服藥,生活更妙
  方法5:爭做「屏奴」
  方法6:想買就買
  方法7:買不起也買
  方法8:百分百全身心工作
  方法9:通曉天下事
  方法10:模糊生活目標
第二部分  形成令人愁苦的思維方式
  方法11:不堪往事,多多回首
  方法12:功勞歸別人,錯誤在自身
  方法13:睡前練習「一日三惡」
  方法14:打造地獄式未來
  方法15:永懷希望,絕不行動
  方法16:盲目樂觀,無限自信
  方法17:濾取生活負能量
  方法18:身在此地,心往他方
  方法19:追求完美,永不滿足
  方法20:構築自尊,永無止境
第三部分  篤信「他人即地獄
  方法21:構築自我孤島
  方法22:隱藏自我,悉聽尊便
  方法23:比上又鄙下
  方法24:事事爭高低、拼輸贏
  方法25:苛刻擇友,嚴於待人
  方法26:放棄界限,有求必應
  方法27:幻想改變,拒絕現實
  方法28:強求忠誠
  方法29:臆測動機,不查實意
  方法30:親近損友,匯聚惡鄰
第四部分  讓人生變得沒有意義
  方法31:只見樹木,不見森林
  方法32:直覺行事,隨性而為
  方法33:克服善心,杜絕同情
  方法34:工作在前,生活在后
  方法35:走別人想走而未走的路
  方法36:待在「舒適區域
  方法37:不惜代價,避免獨處
  方法38:追逐時尚,摒棄風格
  方法39:追求幸福,永不停息
  方法40:提升自我,杜絕瑕疵
結語  終結痛苦
致謝
註釋
參考文獻及延伸閱讀

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