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媽咪姚的孕產減壓手記(與你一起二次成長)

  • 作者:姚鳳嬌
  • 出版社:中國青年
  • ISBN:9787515357546
  • 出版日期:2019/10/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:295
人民幣:RMB 49 元      售價:
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內容大鋼
    百萬粉絲母嬰親子大號「媽咪姚」的孕產減壓手記,讓每個媽媽一「生」無憂,享受好孕生活。
    書中從孕育篇、產後篇到成長篇三個部分,幫助每位媽媽順利度過從備孕到產後育兒的焦慮期,無論是迷茫緊張的新手媽媽,還是孕育二胎的焦慮媽媽,這本書都可以為你提供全程暖心陪伴,輕鬆減壓。
    這裡有內容滿滿的乾貨:
    成為媽媽前的準備:是時候當媽媽了
    月子期休養與複原:坐個像皇后一樣的月子
    產後瘦身:這個虎背熊腰的胖子是誰?
    產後修復:不可忽視的產後修復
    產後抑鬱:黑天使VS白天使
    背奶與斷奶:甜蜜的負擔
    每一個你在擔憂或正在經歷的困惑與問題,這裡都有解答。
    這裡還有閨蜜般的貼心呵護:
    難熬孕初期:孕吐與孕期焦慮
    新手媽媽進階:那些難忘的第一次
    身份轉變:那些成為母親才會有的「光」
    全職媽媽vs職場媽媽
    如何美育:生活美學家
    媽媽的時間管理術
    每一階段你所經歷的焦慮與抑鬱,這裡都有解藥。
    媽咪姚的減壓手記從備孕期、孕期、產後及媽媽期幫助讀者,在書中享受雙重收穫:一是補給乾貨,提前知曉和預防那些在成為辣媽的路上知道的或者不知道的「坑」,避開錯誤的做法和方向;二是共情同心,成為母親的路上,有期待也有失望,有驚喜也有迷惘,如何與我們的小生命一起「二次成長」,一起「越來越好」,這裡的文字,就能幫你找到答案。

作者介紹
姚鳳嬌
    姚鳳嬌,中國傳媒大學碩士、極北學院導師、生態中國體驗教育公益聯盟發起人之一,既是新浪微博十大母嬰號「媽咪姚」,也是當年因一張合影被網友關注的「第二代度娘」。從升級為媽媽開始,以科學的養育理念、美育的生活方式,逐漸成為被大家認可的職場辣媽紅人,也是新時代媽媽的典型代表,影響著包括青年群體、媽媽群體等在內的多層次受眾,目前是微博粉絲88萬、寶寶樹粉絲31萬、辣媽幫粉絲13萬等全平台粉絲百萬的新生代職場媽媽。

目錄
推薦序  有溫度的孕產育兒指南
推薦序  一個年輕母親的記錄,一個偉大民族的腳步
自序
孕育篇
  第一章  做好準備:是時候當媽媽了
  第二章  備孕須知:醫生大聲質問「囊腫都長到5厘米了,你早在幹什麼」
  第三章  難熬孕初期:孕吐與孕期焦慮
  第四章  美好孕中期:孕媽的「黃金時代」
  第五章  生產準備:我的緊急剖腹產
  第六章  月子休養:坐個像皇后一樣的月子
產後篇
  第七章  產後瘦身:這個虎背熊腰的胖子是誰
  第八章  產後修復:不可忽視的產後修復
  第九章  產後抑鬱:黑天使VS白天使
  第十章  產後護膚:重啟「面子工程」
  第十一章  產後健康:你是孩子最大的保障
  第十二章  產後脫髮:我該不會成個禿子吧
  第十三章  產後睡眠:生完孩子最大的犧牲是什麼
  第十四章  新手媽媽進階:那些難忘的第一次
  第十五章  身份轉變:那些成為母親才會有的「光」
  第十六章  背奶與斷奶:甜蜜的負擔
成長篇
  第十七章  全職媽媽VS職場媽媽
  第十八章  當媽是個技術活:修煉四象限
  第十九章  育兒焦慮:「你太緊張了,放鬆下來」
  第二十章  感恩育兒:和你一起,二次成長
  第二十一章  如何美育:生活美學家
  第二十二章  不吼不叫:拒絕吼叫式育兒
  第二十三章  我的「三不主義」
  第二十四章  做個懶媽媽
  第二十五章  媽媽們,請隨時保持單身的能力
  第二十六章  媽媽的時間管理術
  第二十七章  「身兼數職」的孩子
寫給茉莉一歲的信
寫給茉莉兩歲的信

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