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中國孩子中醫養(懷孕怎麼吃)

  • 作者：編者:蘇全新
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513256681
  • 出版日期：2019/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：198
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以中醫學的「食葯同源」為出發點，在大量總結了中醫學理論中有關孕期的調養飲食原則基礎上，結合現代營養學，將孕期分為早、中、晚三期，並根據孕期十月的每個月孕媽媽與胎兒的生長發育特點，做出了相應的飲食調養指導，以及推薦適宜孕媽媽的食譜。讓孕媽媽在孕期正確地吃，科學地吃，從而最大程度地保障母子的健康。
作者介紹
編者:蘇全新
目錄
緒論
  逐月養胎，知曉孕期母子不同月份的 特點
  化繁為簡，健康飲食調養在三期
  同樣，也要知道孕期慎食的食物名單
第一章  孕1月 補肝養精血
  孕媽媽的身體變化
  胎兒的發育情況
    孕早期不需要刻意進補
    多吃青色食物，以養肝養胎
    孕媽媽喜酸，選擇酸味食物有講究
    酒精傷肝傷胎，孕媽媽忌飲酒
    宜繼續補充葉酸
    孕媽媽一周飲食方案
    孕1月食譜推薦
  【中醫在線指導】
    懷孕了，有什麼徵兆
    充足的睡眠有利於安胎
    懷孕、感冒別混淆
    學會推算預產期
    孕早期戒房事
    孕媽媽吃中藥有禁忌
    孕媽媽要遠離這些西藥
    早孕試紙百分百準確嗎
第二章  孕2月 養膽生血脈
第三章  孕3月 養心護胚胎
第四章  孕4月 通三焦促發育
第五章  孕5月 補脾助吸收
第六章  孕6月 養胃潤筋骨
第七章  孕7月 補肺養皮毛
第八章  孕8月 通腸排胎毒
第九章  孕9月 補腎防早產
第十章  孕10月 補氣助生產
第十一章  孕期常見病癥預防與飲食調理

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