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體能訓練新論--探析定向越野運動

作者：吳昌文
出版社：中國廣播電視
ISBN：9787504383228

出版日期：2019/09/01
裝幀：平裝
頁數：184

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

定向越野最具親近自然的特點，參與者在學習定向越野運動項目的同時更掌握了一項生活技能、生存技能。本書主要介紹了定向越野運動的概述、定向越野的體能訓練、定向越野訓練計劃指導、高水平定向運動員的訓練研究、定向越野體能訓練在各級學校中的發展研究、定向越野體能訓練的控制和醫務監督等內容，創新性地提出了適合大、中、小學生的體能訓練方案，且具有實踐指導作用。
本書可供相關領域的教師、研究人員、學生參考，對此領域感興趣的讀者也值得閱讀。

作者介紹

吳昌文
吳昌文，1980年生，男，湖南安鄉人，2004年于武漢體育學院獲本科學歷，學士學位，2014年于河南師範大學獲碩士學位，現為廣東理工學院體育系教師。大學畢業后從事高校體育教學，傾心於高校體育教學改革與運動訓練方面的系統研究，先後發表《肇慶市社區體育俱樂部建設的調查研究》《淺談高校體育教學中的軟式排球教學》等十多篇論文，多次被評為廣東理工學院優秀教師。

第一章  定向運動概述
  第一節  何謂定向運動
  第二節  定向越野的特點和價值
第二章  體驗定向越野
  第一節  閱讀定向地圖
  第二節  實地使用地圖和指北針
  第三節  定向越野的技能
第三章  定向越野體能訓練分析
  第一節  體能訓練介紹
  第二節  關於定向越野體能訓練的研究
  第三節  定向越野體能特徵分析
  第四節  定向越野體能訓練項目
  第五節  定向越野專項體能訓練方法
  第六節  定向越野專項體能訓練手段的制定
  第七節  定向運動周期訓練構建方法
第四章  定向越野訓練計劃指導
  第一節  訓練計劃的制定
  第二節  初學者定向訓練計劃
  第三節  初級定向訓練計劃
  第四節  中高級定向訓練計劃
  第五節  技能性定向練習
第五章  高水平定向運動員的訓練研究
  第一節  高水平定向運動員的訓練原則
  第二節  高水平定向運動員競技能力結構與框架
  第三節  高水平定向運動員主要競技能力訓練分析
  第四節  優秀定向越野集訓技術結果研究
第六章  定向越野體能訓練在學校中的發展研究
  第一節  定向越野對學生體質的影響
  第二節  小學生的體能訓練措施
  第三節  中學生的體能訓練措施
  第四節  大學生的體能訓練措施
  第五節  定向越野體能與技能的「一體化」訓練
第七章  定向越野中體能訓練的控制
  第一節  定向越野運動前的熱身活動
  第二節  定向越野體能訓練的恢復措施
  第三節  運動素質的轉移
  第四節  定向越野體能訓練中的心理調節
第八章  定向越野體能訓練的醫務監督
  第一節  定向越野健身處方設計
  第二節  定向越野運動疲勞的原因及恢復
  第三節  定向越野運動損傷的預防
  第四節  野外傷病的急救
  第五節  定向越野體能訓練的營養保障
參考文獻
附錄一  世界公園定向運動組織
附錄二  國內國際定向運動主要賽事
附錄三  幾種適合在城市開展的定向運動

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