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番茄工作法

作者：(意)弗朗西斯科·西里洛|譯者:廖夢?
出版社：北京聯合
ISBN：9787559632753

出版日期：2019/09/01
裝幀：平裝
頁數：222

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科？西里洛于1992年創立。
    使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張表格。
    使用番茄工作法需遵守的規則：其一，一個番茄時間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間后，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個任務，劃掉一個。
    番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專註；2.按照輕重緩急程度分解目標任務，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，克服拖延症；5.持續性改善時間管理能力，讓優秀成為一種習慣。
    番茄工作法可以幫助我們輕鬆地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務的結果都能達到預期。

作者介紹

(意)弗朗西斯科·西里洛|譯者:廖夢?
弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）于1992年創立番茄工作法。作為企業家、軟體設計者和時間管理培訓方面的講師，多年來，一直在全球各地做時間管理方面的培訓工作，目前任教於柏林經濟法學院。此外，他致力於研究並開發有助於提高個人和團隊工作效率的工具

Part 1 基礎
  背景
Part 2 達成個人目標
  材料和方法
  目標一：計算活動所需花費的時間
  目標二：減少干擾
  目標三：預測活動所需多少工夫
  目標四：讓番茄時間更高效
  目標五：製作時間表
  目標六：定義你個人的提升目標
Part 3 達成你的團隊目標
  番茄工作法在團隊中的應用
  為團隊調整番茄工作法的工具
  簡單的練習讓你的團隊開始運作
  為什麼團隊需要更高階的方法
  櫃檯工作法
  番茄黑客松工作法
  破城槌工作法
Part 4 結果
  觀察
  掌握番茄工作法
  下一步
  法則
  Appendix 附錄
  術語、表
  參考書目
  感謝

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