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舞蹈解剖學應用

  • 作者：高雲//杜妍妍
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040517804
  • 出版日期：2019/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：157
人民幣：RMB 34.5 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以舞蹈動作開發為教材的主要內容，以人體解剖知識為依托，解讀並分析舞蹈教學訓練中基本動作的教學及練習方法。
    全書共分為七個章節，首先，從一堂舞蹈訓練課出發，闡述舞蹈科學訓練的原則，在了解身體結構的基礎上，闡明肌肉工作原理以及動作開發原理。其次，教材依據人體結構，分別從軀幹、上肢、下肢三個部分闡述動作開發方法。其中，每個部分都著重講解了主要運動關節的基本結構、運動方式及舞蹈訓練的基本動作，對於動作的訓練目的、訓練步驟以及練習中容易出現的問題進行了詳細解析，並運用解剖學知識針對舞蹈訓練中遇到的常見問題提出解決方案。最後，根據書中陳述的基本動作開發方法，從身體運動的角度出發，編寫相關組合示例，將理論應用到實際教學中，提高舞蹈訓練的科學性及規範性。作為教材，本書在插圖的基礎上又增加了動作練習及組合示範的視頻，這樣，可以給讀者提供更直觀的展示，令讀者學習動作開發方法一目瞭然。
    本書針對舞蹈訓練中基礎動作「開法兒」的教學及訓練，特別適合舞蹈教師及舞蹈專業學生的學習。舞蹈業餘愛好者同樣可以參照本教材自學，以避免盲目模仿動作外形的錯誤訓練。
作者介紹
高雲//杜妍妍
目錄
第一章  舞蹈訓練需遵循的原則
  第一節  一堂舞蹈課的構成
  第二節  舞蹈科學訓練的原則
    一、因材施教原則
    二、循序漸進原則
    三、量力而行原則
    四、全面發展原則
    五、勞逸結合原則
  第三節  肌肉工作原理
    一、肌肉工作條件
    二、肌肉工作性質
  第四節  動作開發原理
    一、增大關節  腔隙
    二、穩固肌肉附著定點骨
    三、動靜結合原則
    四、循序漸進原則
第二章  人體基礎知識及體態
  第一節  身體排列
    一、頭顱
    二、軀幹
    三、四肢
    四、人體內部四大腔隙
  第二節  人體解剖學的基本術語
    一、人體標準解剖姿勢
    二、基本運動軸
    三、正中面
    四、常用解剖學方位術語
    五、人體基本運動方式
  第三節  舞者體態的培養
  第四節  頭部動作方位
    一、頭部的主要運動方式
    二、頭部的基本動作
第三章  軀幹動作開發
  第一節  軀幹的基本形態
    一、脊柱的構成
    二、脊柱的主要運動方式
    三、軀幹的基本動作
  第二節  脊椎運動開發方法
    一、胸腰的訓練
    二、大腰的訓練
    三、脊柱各個方向的運動訓練
第四章  上肢動作開發
  第一節  上肢的基本形態
    一、上肢的主要運動方式
    二、有關肩胛骨運動的分析研究
    三、沉肩的意義
    四、上肢的基本動作
  第二節  上肢運動的動作開發方法
    一、肩胛運動的開發
    二、肩關節  的開發

    三、上肢整體動作開發練習
第五章  下肢運動之髖關節  動作開發
  第一節  認識髖關節  
    一、髖關節的輔助保護結構
    二、髖關節的主要運動方式
  第二節  髖關節動作開發方法
    一、后胯根開發方法
    二、旁腿開發方法
    三、前腿開發方法
    四、髖關節環動能力開發
第六章  下肢運動之膝關節與足部關節  
  第一節  膝關節  
    一、膝關節結構及功能
    二、膝關節的伸直
    三、「膝過伸」的形成
    四、訓練誤區——「壓膝蓋」
    五、壓耗前腿對膝關節  的影響
    六、倒腳站一位對膝關節  的影響
    七、關於「蹲組合」的認識
  第二節  足部關節  
    一、踝關節(距上關節)
    二、腳背的挑選與訓練
    三、跖趾關節  
    四、足部基本動作
    五、跖趾關節開發方法
    六、跖趾關節損傷
第七章  組合示例
  第一節  上肢動作組合
    一、手臂前後方位組合
    二、手臂左右方位組合
    三、手臂綜合訓練組合
  第二節  軀幹動作組合
    一、單一動作組合
    二、脊柱綜合運用組合
  第三節  下肢動作組合
    一、壓腿動作組合
    二、踢腿動作組合
    三、控制組合

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