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規劃最好的一年

作者：(美)邁克爾·海亞特|譯者:袁楚怡//高劍
出版社：天津人民
ISBN：9787201140650

出版日期：2019/09/01
裝幀：平裝
頁數：229

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

這輩子只能做一條鹹魚嗎？是什麼在拖你的後腿？如何才能越挫越勇？高效目標的七個屬性是什麼？你怎麼為放棄目標找到借口？個人成就中習慣扮演了什麼角色？若是被困在原地裹步不前，你該做些什麼？
本書分享了設置目標與實現目標的有效方法，以大量科學研究為基礎，用科學5步法，幫助你在一年內達成你最重要的目標，實現人生的翻轉。

作者介紹

(美)邁克爾·海亞特|譯者:袁楚怡//高劍
邁克爾·海亞特（Michael Hyatt），全球知名高效能專家，《紐約時報》暢銷書作家。全球極具魅力的傳媒領袖、平台應用大師、自媒體營銷泰斗。曾任美國大的出版公司之一托馬斯·納爾遜出版公司董事會主席、CEO。他創作過《生命向前》（與丹尼爾·哈卡維合著）以及《平台：從喧鬧世界脫穎而出》，榮登過《華爾街日報》《福布斯》《快公司》《企業家》的封面人物。邁克爾·海亞特在美國開設有「5天即達棒的一年」線上及線下課程，改變了逾千萬美國年輕人的命運。

最好的還沒來
    ·你的規劃故障系統
    ·讓你的計劃升級
    ·今年必須是突破之年
    ·人生成績評估
    ·5步開啟未來的路
STEP 1 相信可能
  1.信念塑造現實
    ·信念的力量
    ·懷疑心理
    ·重構框架
    ·想象力失敗
  2.有些觀念阻礙著你
    ·稀缺與富足
    ·三種自我設限性觀念
    ·自我設限性觀念的來源
    ·由你選擇
  3.觀念升級
    ·避開自我設限性觀念陷阱
    ·觀念交換
    ·當你感到能力不足
    ·資源問題
    ·修正觀念
    ·你的自我設限性觀念是什麼？
STEP 2 總結過去
  4.後向思考
    ·後向思考
    ·事後回顧
    ·步驟1：陳述理想結果
    ·步驟2：承認實際結果
    ·步驟3：從經驗中學習
    ·步驟4：調整行為
  5.在遺憾中看到機會
    ·文身針沒有自動更正功能
    ·遺憾的作用
    ·機會原則
    ·是路標，不是路障
  6.學會感恩
    ·感恩優勢
    ·感恩原則
    ·前途是光明的
STEP 3 設計未來
  7.目標七原則
    ·寫下目標的重要性
    ·原則1：明確性
    ·原則2：可衡量性
    ·原則3：可行性
    ·原則4：風險性
    ·原則5：定時性
    ·原則6：激勵性

    ·原則7：相關性
    ·你自己的目標
  8.成就與習慣相輔相成
    ·兩種目標
    ·目標組合
    ·量體裁衣
  9.風險是朋友
    ·舒適區
    ·不適區
    ·妄想區
    ·準備出發
    ·在旅途中成長
STEP 4 找到動力
  10.給你的目標一個理由
    ·快樂、立竿見影、一蹴而就背後的謊言
    ·識別主要動機
    ·記錄並優先處理主要動機
    ·感知主要動機
    ·你的風險何在？
  11.不忘初心
    ·將收穫埋在心底
    ·實事求是
    ·鏈條與遊戲
    ·衡量自己的所得
    ·不斷變化即獲成功
  12.有伴兒的旅程更精彩
    ·成功即社交圈
    ·明智選擇社交圈
    ·哪類團體最有效？
    ·千萬別錯過機會
STEP 5 付諸實踐
  13.成功多步走
    ·開頭的藝術
    ·先做最簡單的事
    ·尋求幫助
    ·非做不可18I
    ·還有一半
  14.激活成功
    ·步驟1：找出最佳激活事件
    ·步驟2：優化觸發器
    ·步驟3：預測干擾，預置回應
    ·步驟4：及時調整策略
  15.可視化是關鍵
    ·每日回顧
    ·每周回顧
    ·季度回顧
    ·為什麼要慶功？
跳躍原則
    ·事情變得明朗前，切記果斷採取行動
    ·目標模板

·致謝
·作者簡介

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