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養生百科

作者：編者:于雅婷//高海波
出版社：江蘇科技
ISBN：9787553790138

出版日期：2019/08/01
裝幀：平裝
頁數：339

人民幣：RMB 68.8 元售價：元

內容大鋼

本書是中國傳統養生精華與實用速查寶典。中醫養生專家深入解讀，從理論到實踐，全程指導健康生活。內容豐富，包含古法養生內經養生、本草養生、易經養生，傳統養生精華及名家觀點。注重實用，傳統中醫養生秘法及實用講解，快速簡單易上手。配合大量插圖全程講解，更清楚，更直觀。

作者介紹

編者:于雅婷//高海波

第1章  內經養生
  何為養生之道？
  養生有哪四種境界？
  四季養生規律是什麼？
  養生的根本是什麼？
  為什麼要順應四時陰陽來養生？
  陽氣有什麼重要性？
  怎樣運用陰陽來解釋疾病？
  四時、五方、五味對人體有什麼影響？
  過食五味對身體有什麼傷害？
  五臟與五方、四季、五行、五畜如何對應？
  人為什麼一定要陰陽調和才健康？
  臟腑各有什麼功能？
  臟腑之經氣所出分別在哪裡？
  臟腑之十二原穴在哪裡？
  臟腑功能如何在體表上顯現？
  酸甜苦辣咸跟五臟有什麼關係？
  怎樣「看臉色」知健康？
  死亡的大概時間能預先知道嗎？
  如何從夢境推算健康？
  如何從脈象和呼吸推算健康？
  疾病在五臟中是如何傳播的？
  胃有什麼重要性？
  食物在體內如何運化？
  怎樣根據五臟與四時、五味、五行的對
  應關係來治療疾病？
  五臟病變時分別有怎樣的癥狀？
  五臟病變在四季會有什麼變化嗎？
  五臟所藏，所主，所傷分別是什麼？
  脾有什麼作用？
  四季臟腑血氣是怎樣分佈的？∕4J
  六氣與人體及萬物有何聯繫？
  服用藥物時應遵循什麼原則？
  藥物的性味與五臟、五氣有什麼關係？
  什麼是藥物的君臣佐使？
  十二經脈的起止點分別在哪裡？
  營氣在體內是如何循環的？
  營衛二氣在體內是怎樣運行與相會的？
  病邪侵入孔竅會造成哪些疾病？
  你知道自己臟腑的大小嗎？
  為什麼7天不進食就會死亡？
  人體中的四海是怎樣的？
  人體的五種津液是如何生成的？
第2章  本草養生
第3章  儒家養生
第4章  道家養生
第5章  養生名家
下篇  養生實踐
第1章  葯補
第2章  食療

第3章  葯膳
第4章  針刺
第5章  拔罐

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