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家庭幸福的藝術

作者：張斐斐
出版社：上海遠東
ISBN：9787547615102

出版日期：2019/08/01
裝幀：平裝
頁數：298

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

本書是一把打開家庭幸福的鑰匙，旨在幫助讀者洞察消極情緒背後的原因，探尋與家人彼此相處失敗的源頭，讓讀者重新審視當下同家人、伴侶、孩子及自己之問的關係。告訴讀者如何正確地愛、如何正確地表達愛，消除愛中的怨恨並重建信任，讓所有在愛和親密關係中感到迷茫困惑、脆弱無助的讀者，今後不再被愛所傷。

作者介紹

張斐斐
張斐斐，生於古都安陽、畢業於中山大學的「80后」。長期從事現代情感關係及親密關係研究。

前言
1  讓你的愛確定而恆久
  我們需要重新定義「愛」
  喜歡與愛的區別
  當新鮮感與激情過去之後
  拋開對伴侶不切實際的想象
  夜空中亮的星——永恆之愛
  給家人被愛的安全感
2  戰勝你的自我中心與自以為是
  為什麼一直說著這樣的話，我們自己竟然
  不知道？
  時時察覺自己的自我中心
  嫉妒源自內心愛的貧乏
  「自以為是」是需要攻破的堡壘
  「如何」去愛才是關鍵
3  擁抱麻煩
  打破幻想，接受真實
  家，以愛為目的
  愛的標誌
  「Troubleme」（麻煩我吧）的威力
  個人主義的影響
  保持謙卑
  不用自己的愛來交換什麼
4  消解愛中的怨恨
  怨恨是心靈的自我毒化
  看見自己內心的怨恨
  自慚形穢源於自我價值的攀比
  愛能擊潰你的自慚形穢
  自慚形穢是如何在孩子心中產生的
  斬斷羞辱的輪迴
5  沒有寬恕就沒有未來
  寬恕是一門必修課
  戰勝自己的焦慮
  信任是寬恕的前提
  讓親密從信任的泥土裡發芽
  忠實于自己，就是忠實于生命
  「回身傾顧」是愛的姿態
  藏在愛中的魔鬼
  不要在愛中引入競爭機制
6  彼此說些有益的話
  「魔法」和「巫術」
  好好說話，在愛中是一種藝術
  「正常就好，何必快樂」——真的是這樣嗎？
  源代碼，不幸的種子
  去理解，而不是去評判
  什麼是正確的話語模式？
  放下「合我意」，在愛中找到正確的位置
  被誤解的詞：敏感
  記住話語里的陽光
  愛能陶冶彼此成為更好的人

7  重建你與自己的關係
  愛自己是終身浪漫的開始
  戰勝你的自卑感
  是保護，還是？
  你值得快樂
後記

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