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懷孕坐月子營養餐全書

  • 作者：編者:于雅婷//于松
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571303297
  • 出版日期：2019/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：240
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書針對孕產婦不同時期的特點和營養的需求，給孕產婦提供了一套科學營養和保健並重的食譜。結合眾多有經驗的婦產專家的建議，對孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同時期，為孕產婦提供了既符合她們口味，又照顧她們營養需求的健康食譜，以保證孕產婦、胎兒以及新生兒的健康。
作者介紹
編者:于雅婷//于松
目錄
CHAPTER 01  孕早期（1?12周）飲食
  孕早期飲食指導
  孕早期嘔吐怎麼辦
  孕早期飲食禁忌
  孕早期的必備營養素
  白菜香菇炒山藥
  白菜金針菇
  陳醋娃娃菜
  草菇燜土豆
  蘋果草魚湯
  韭菜花豬血
  薑片海參雞湯
  橙子南瓜雞煲
  橙汁山藥
  板栗煨雞
  什錦蘆筍
  金針菇炒雞蛋
  鰱魚豆腐湯
  雙花菌菇煲
  肉末炒小白菜
  葡萄乾土豆泥
  杏脯炒山藥
  粉絲蒸娃娃菜
  山藥魚頭湯
  百合魚片湯
  檸檬紅棗雞塊湯
  干黃花魚煲南瓜
  山藥雞湯
  土豆炒肉片
  蘿蔔老鴨湯
  乾薑黃精煲雞
  彩椒蝦仁
  萵筍燜臘鴨
  雪梨雞塊煲
  蒜薹炒鴨片
  玉米炒蛋
  玉米炒雞丁
  滷水豆腐煲雞
  葛菜魚片湯
  芋頭南瓜煲
  青豆粉蒸肉
  清炒蘆筍
  豬血煲魚頭
  雞肉絲瓜湯
  銀耳香梨煲鴨
  酸奶雞片湯
  芝麻圓白菜
  圓白菜炒蝦米
  山藥黃瓜煲鴨
  洋蔥雞腿煲

  綠豆鴨湯
  金針菇雞絲湯
  牛蒡烤鴨煲
  豆腐魚頭湯
  毛豆炒鮮貝
  芹菜炒香乾
  鴨肉芡實湯
  土豆芸豆煲雞塊
  珊瑚菜花
  蝦米娃娃菜
  白菜煲鴨
  絲瓜魚頭湯
  鰱魚蒜頭豆腐湯
  果味魚片湯
  酸湯鴨
  芋頭排骨湯
CHAPTER 02  孕中期（13?27周）飲食
CHAPTER 03  孕晚期（28?40周）飲食
CHAPTER 04  月子期（產後42天）飲食

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