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治愈童年創傷(精)

  • 作者:(英)海倫·肯納利|譯者:張鰍元
  • 出版社:三聯書店
  • ISBN:9787807682769
  • 出版日期:2019/06/01
  • 裝幀:精裝
  • 頁數:313
人民幣:RMB 56 元      售價:
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內容大鋼
    有為數甚多的成年人,在當下的生活中存在著難以解決的心理問題,其源頭往往可以追溯到童年創傷和原生家庭的影響。認知心理學家海倫·肯納利博士通過近30年的研究和實踐證明,受到童年創傷困擾的人使用嚴謹、系統的認知-行為自助療法,完全可以消除童年創傷經歷給自己帶來的不良影響。這是一本由英國牛津大學認知心理中心專門針對治愈童年創傷研發的心理自助手冊。經過30年來的調整、修訂、完善,這套療愈課程可以在沒有治療師的情況下,由讀者獨立使用。它是經過嚴謹設計的、自成體系的課程,所有步驟都按照心理治療的發展規律設計,為達到真正的療愈效果,一方面,讀者最好不要跳過任何章節;另一方面,如果讀者感到有壓力、或者認為自己還沒有準備好,也可以隨時停下這項課程,隨時回來,即使暫時中斷,也不會影響使用效果,從而最大程度保證了該書的有效性。

作者介紹
(英)海倫·肯納利|譯者:張鰍元
    海倫·肯納利(Dr. Helen Kennerly),英國牛津大學臨床心理學博士,並在牛津大學接受訓練而成為一名認知治療師。她是牛津大學認知治療中心(Oxford Cognitive Therapy Centre)的創始人之一。該中心與英國牛津大學繼續教育學院合作進行教育和培訓工作,在全世界範圍內培養從事認知-行為心理治療工作的中高端人才,是一家集研究和實踐于一體的全球性機構。目前,肯納利博士是OCTC的一名顧問,並擔任認知療法專業診所的首席臨床醫師。肯納利博士在她的專業領域,在英國國內和國際上都舉辦過許多研討會和工作坊,影響甚巨。

目錄
致謝
導語
前言
第一部分:理解童年創傷和療愈
  1  當我們談論童年創傷,我們在談論什麼?
  2  哪些問題與童年創傷相關?
  3  童年創傷的療愈
  4  問題的發展
  5  使問題持續存在的五個因素
  6  理解你問題的背景
  7  認知行為技術如何發揮作用?
第二部分:準備改變
  8  康復的阻礙
  9  決定你想要的是什麼
  10  培養應對技能
  11  管理問題記憶
  12  自我意象(self  image)和自我保護的工作
  13  獲得平衡的視角
第三部分:對關鍵問題的處理
  14  理解責備
  15  憤怒:感受它並解決它
  16  選擇發聲或與傷害過你的人對峙(confrontation)
  17  和你的家人溝通
  18  向他人敞開自己
  19  應對性的困難
  20  對失去的反思
  21  從現在開始,照顧自己
  22  療愈工作的延續
後記
附錄

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