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真正的接納就是愛上不完美的自己

  • 作者:(美)愛麗絲·博伊斯|譯者:李昀燁
  • 出版社:中國友誼
  • ISBN:9787505746640
  • 出版日期:2019/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:281
人民幣:RMB 45 元      售價:
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內容大鋼
    大部分人都知道自己並不完美,不過,如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人,要麼因自己的性格缺陷而自卑不已,要麼終其一生都在徒勞無功的證明自己。只有學會接納自己,與自己的不完美和解,才能夠真正迎來人生的蛻變。
    在本書中,作者從人們最不容易接納自己的幾個面向:思維模式、自尊、親密關係、工作與金錢入手,幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先,你會了解到任何一種性格特質都有兩面性,但是人們往往傾向於看到性格中不好的成分;其次,你會了解到如何揚長避短,盡可能地改善自己的行為模式;最後,你將能夠接納自己,從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導致的自我厭棄行為。

作者介紹
(美)愛麗絲·博伊斯|譯者:李昀燁
    愛麗絲·博伊斯,美國著名心理學家。主要研究領域為臨床心理學和社會心理學,她的研究曾發表在《人格與社會心理學雜誌》等許多重要的國際期刊上。     此外,她還是一位頗受歡迎的作家。她的文章致力於用心理學的知識和方法來改善人們的生活,她在《今日心理學》博客上發表的文章,至今已被閱讀了1100萬次。

目錄
第一部分 我們為什麼不接納自己
  第一章 幸福,從接納自己的不完美開始
  第二章 重新審視那些讓你討厭的特質
  第三章 如何擺脫否定自我的思維習慣
第二部分 接納自己的核心策略
  第四章 學會自我取悅與自我關懷
  第五章 學會節省時間和精力
  第六章 學會克服拖延與逃避
第三部分 走出自我否定的思維誤區
  第七章 別讓細節毀了你
  第八章 不要輸在思維偏差上
第四部分 如何與他人建立良好的關係
  第九章 了解破壞親密關係的行為模式
  第十章 了解自己與愛人的依戀風格
  第十一章 學會正確處理人際關係
第五部分 如何開始一段成功的事業
  第十二章 擺脫工作中的錯誤思維
  第十三章 擺脫理財中的錯誤思維
後記

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