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NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南(修訂版)(精)

  • 作者:編者:(美)美國國家運動醫學學會//邁克爾·A.克拉克//斯科特·C.盧塞特//布賴恩·G.薩頓|譯者:王雄//JUZPLAY運動表現訓練
  • 出版社:人民郵電
  • ISBN:9787115497277
  • 出版日期:2019/07/01
  • 裝幀:精裝
  • 頁數:431
人民幣:RMB 298 元      售價:
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內容大鋼
    本書系統地介紹了美國國家運動醫學學會的糾正性訓練連續體,該訓練系統應用糾正性訓練策略幫助人們改善肌肉不平衡和動作效率問題,從而幫助人們降低受傷的風險。全書共分為4個部分,分別講解了糾正性訓練的基本原理、人體動作功能障礙的評估方法、糾正性訓練連續體的相關技術以及不同部位損傷的糾正策略。書中包含了抑制技術、拉長技術、激活技術與整合技術4大類100余種糾正性訓練技術。對於任何想要學習和應用美國國家運動醫學學會糾正性訓練系統的健康和健身專業人士來說,本書都不容錯過。

作者介紹
編者:(美)美國國家運動醫學學會//邁克爾·A.克拉克//斯科特·C.盧塞特//布賴恩·G.薩頓|譯者:王雄//JUZPLAY運動表現訓練
    王雄,清華大學運動人體科學碩士,體育教育訓練學博士,副研究員;國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人;國家體育總局備戰2012倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人,備戰2016里約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長;為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務;中國體育科學學會體能訓練分會常委,北京體育科學學會體能分會副主任委員,北京體能協會常務理事;清華-長三角研究院特聘研究員;《身體功能訓練動作手冊》主編;譯有《精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《體育運動中的功能性訓練(第2版)》《青少年力量訓練:針對身體素質、健身和運動專項的動作練習和方案設計》《兒童身體素質提升指導與實踐(第2版)》《自由風格訓練:4個基本動作優化運動和生活表現》《美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)》等,在《體育科學》、Journal of Sports Sciences等中外期刊發表文章十余篇;研究方向包括身體訓練(專業體能和大眾健身)、健康促進工程和青少年體育等。

目錄
美國國家運動醫學學會職業行為準則
前言
譯者序
來自編著者的信
修訂版新增內容
讀者指南
貢獻者
致謝
第1部分  糾正性訓練簡介
  第1章  糾正性訓練的基本原理
  第2章  人體動作科學簡介
  第3章  理解人體動作損傷的循證方法
第2部分  人體動作功能障礙評估
  第4章  健康風險評估
  第5章  靜態姿勢評估
  第6章  動作評估
  第7章  關節活動度評估
  第8章  力量測試
第3部分  糾正性訓練連續體
  第9章  抑制技術:自我筋膜松解
  第10章  拉長技術
  第11章  激活與整合技術
第4部分  糾正性訓練策略
  第12章  足部和踝部損傷糾正策略
  第13章  膝損傷糾正策略
  第14章  腰椎-骨盆-髖關節複合體損傷糾正策略
  第15章  肩肘腕損傷糾正策略
  第16章  頸椎損傷糾正策略
附錄A  糾正性訓練方案策略示例
附錄B  常見肌筋膜功能障礙指南
專業術語表
譯者介紹
審校者介紹

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