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現代藝術體操與形體美的科學訓練研究

  • 作者：王雷
  • 出版社：中國水利水電
  • ISBN：9787517076421
  • 出版日期：2019/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：252
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    本書在藝術體操訓練方面首先簡要闡述了藝術體操的基本理論知識，其次分析藝術體操的訓練理念與方法，最後探討藝術體操的基本素質與能力訓練方法、徒手動作訓練方法及器械動作訓練方法。在形體美訓練方面首先對形體美與形體訓練的基礎理論進行分析，然後對形體美訓練方法、健身美體的修塑與矯正訓練進行較為全面的研究。
    本書總體上結構較為清晰、內容較為全面、研究較為深入，對人們參與藝術體操訓練及形體訓練，提高藝術體操技能水平，獲得與保持形體美等具有理論與實踐雙重的指導意義與價值。
作者介紹
王雷
目錄
前言
第一章  藝術體操概論
  第一節  藝術體操的起源與發展
  第二節  藝術體操的分類與內容
  第三節  藝術體操的特徵與價值
  第四節  藝術體操的基本術語及運用
  第五節  我國藝術體操的發展現狀與趨勢探討
第二章  藝術體操的訓練理念與方法研究
  第一節  藝術體操的訓練特點與原則
  第二節  藝術體操的訓練方法與計劃
  第三節  學校藝術體操活動的組織與訓練
  第四節  藝術體操訓練中的損傷預防與疲勞恢復
第三章  藝術體操的基本素質與能力訓練
  第一節  身體素質訓練方法
  第二節  心理素質訓練方法
  第三節  表現能力訓練方法
  第四節  節奏感與音樂感訓練方法
第四章  藝術體操徒手動作訓練
  第一節  藝術體操徒手動作概述
  第二節  身體各部位動作練習
  第三節  走、跑、跳類動作練習
  第四節  平衡與轉體類動作練習
  第五節  徒手組合動作練習
第五章  藝術體操器械動作訓練
  第一節  藝術體操中的常用器械及握持方法
  第二節  球類動作練習
  第三節  繩類動作練習
  第四節  帶類動作練習
  第五節  圈類動作練習
  第六節  持器械組合動作練習
第六章  形體美與形體訓練概述
  第一節  形體美基本知識
  第二節  形體美與飲食
  第三節  保持形體美的小常識
  第四節  形體訓練對形體美的作用與價值
  第五節  形體訓練的內容與形式
  第六節  形體訓練的計劃
第七章  形體美訓練方法研究
  第一節  形體美訓練的常見方法
  第二節  形體素質訓練方法
  第三節  身體形態訓練方法
  第四節  形體整合性訓練方法
第八章  健身美體的修塑與矯正訓練
  第一節  身體局部過胖的修塑訓練
  第二節  肩部形態缺陷及矯正訓練
  第三節  四肢形態缺陷及矯正訓練
  第四節  軀幹形態缺陷及矯正訓練
參考文獻

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