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冰球運動系統訓練

  • 作者：(美)肖恩·斯卡漢|譯者:王明波//黃岩//陳沖
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115509123
  • 出版日期：2019/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：294
人民幣：RMB 168 元      售價：元
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內容大鋼
    《冰球運動系統訓練》由專業體能教練肖恩·斯卡漢基於多年的執教職業冰球球員和大學冰球球員的經驗寫作而成。他曾是美國國家冰球聯盟（NHL）阿納海姆鴨隊的體能教練，在那裡執教了13個賽季。在《冰球運動系統訓練》中，他系統而又詳細地介紹了很多出類拔萃的冰球運動員使用過的體能訓練體系。第1章概述不同級別的球員在非賽季、賽季前和賽季中的體能訓練計劃。第2章介紹球員體能測試方法。第3章分析不同位置的球員體能訓練重點。第4章到第9章分別對球員動作準備、核心訓練、力量和爆發力訓練、加速和速度訓練、柔韌性和靈活性訓練以及能量代謝訓練的方法進行詳細解讀。第10章到第12章提供適合非賽季、賽季前和賽季中的體能訓練計劃的設計方法和示例。《冰球運動系統訓練》科學、專業、系統，適合所有級別的冰球運動員、教練員、體能教練及冰球愛好者閱讀。
作者介紹
(美)肖恩·斯卡漢|譯者:王明波//黃岩//陳沖
目錄
前言
致謝
第1章  賽季規劃和設施支持
第2章  測試和數據跟蹤
第3章  特定位置訓練
第4章  動作準備
第5章  核心部位
第6章  力量和爆發力
第7章  加速和速度
第8章  柔韌性和靈活性
第9章  能量代謝
第10章  非賽季訓練計劃
第11章  賽季前訓練計劃
第12章  賽季中訓練計劃
參考文獻
作者簡介
譯者簡介

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