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50天減50斤(減肥達人張長青陪你健康瘦下來)

  • 作者:張長青
  • 出版社:廣東旅遊
  • ISBN:9787557017651
  • 出版日期:2019/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:249
人民幣:RMB 58 元      售價:NT$ 261
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內容大鋼
    《50天減50斤(減肥達人張長青陪你健康瘦下來)》是一本實用靠譜的減肥書,讓你實現吃著就能瘦,
    玩著就塑形!
    全書包括:張長青獨創的減肥操分解圖、50天打卡表、每日激勵語錄、每日減肥知識點、獨家瘦身錦囊、減肥成功后的注意要點等。作者張長青曾經是胖人,所以他更理解胖人,現在他把自己的減肥經驗毫無保留地送給你,陪你度過這不長不短的50天,遇見更加閃閃發光的自己。
    逆襲人生,從現在開始!

作者介紹
張長青
    中國減肥達人,「張長青減肥操」創始人。2008年曾100天減掉100斤,並且保持體重一直不反彈。參加中央電視台《向幸福出發》、北京衛視《養生堂》、旅遊衛視《美麗俏佳人》等節目,並接受江蘇衛視、湖南衛視、武漢晚報、時尚生活雜誌等數十家媒體專訪,2016年在中國科協主辦的科技類節目《尋找科學達人》中獲獎。其勵志減肥經歷也得到過孟非、汪涵、李琦、蔡明、柳岩等名人明星讚譽。2010年至今,張長青創辦的減肥營已幫助數千胖友減肥成功,被胖友稱為「勵志哥」 「中國減肥英雄」。

目錄
自序  我就是100天減100斤的張長青
第一部分  減肥的事前準備
第二部分  50天打卡逆襲人生
第三部分  4個獨家瘦身小錦囊
後記  減肥成功后我想對大家說的話

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