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育兒溝通極簡法則

  • 作者:風鐸
  • 出版社:中國婦女
  • ISBN:9787512717176
  • 出版日期:2019/05/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:222
人民幣:RMB 49.8 元      售價:
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內容大鋼
    本書從溝通、情緒、信念、界限4個方面提煉出簡單易行的法則,告訴父母如何養育溝通順暢、情緒健康的孩子。書中用翔實的案例,教父母先從認識自己開始,然後一步一步地調整自己,進而影響孩子。手把手教你:
    如何與孩子溝通,增進親子之間的關係;
    如何認識情緒的來源,將情緒與事件剝離;
    如何分清信念與自身,促進家庭氛圍的和諧;
    如何明確心理界限,陪孩子一起成長。

作者介紹
風鐸
    風鐸,兩個孩子的父親,「合一父母」系列課創始人,親子關係資深講師,國家二級心理咨詢師。多年來深耕家庭教育領域,舉辦主題工作坊百余場,主要包括P.E.T.父母效能訓練、親子關係輔導及培訓、情緒與壓力管理等主題,深受父母信賴。

目錄
PART 01  溝通篇:與孩子進行有效溝通
  法則一:用愛的語言溝通
    溝通不是讓孩子聽話
    避免「溝而不通」的回應方式
  法則二:解碼孩子傳達的信息
    捕捉孩子的非語言信息
    區分干擾項,了解信息背後的含義
  法則三:及時回應
    用非語言信息傳達我們的接納
    用簡單的應答鼓勵孩子繼續表達
    先回應孩子的右腦,再引導至左腦
  法則四:積極傾聽
    共情是積極傾聽的核心
    先傾聽自己,再傾聽孩子
    用積極傾聽與孩子建立更好的聯結
PART 02  情緒篇:用正向情緒影響孩子
  法則一:接納所有的情緒
    用「鏡像反射」接納孩子的情緒
    讓情緒自然流動
  法則二:自我覺察並反思負向情緒
    負向情緒源自「遺留事件」
    讓「遺留事件」浮出水面
    憤怒的背後是恐懼
    療愈我們的憤怒和恐懼
  法則三:提升對情緒的感受力
PART 03  信念篇:相信孩子,相信自己
  法則一:建立積極內在信念系統
    審視自己的內心
    信念對孩子的影響潛移默化
  法則二:解除限制性信念
    覺察信念
    分離信念
    質疑信念
    轉化信念
  法則三:善用信念
PART 04  界限篇:給孩子完整的成長
  法則一:明確自我的心理界限
    找到舒適空間
    判斷界限範圍
  法則二:避開界限不清的誤區
    隨意入侵別人的界限而不自知
    過於重視別人的感受,不敢拒絕
    處處取悅別人,不敢發出自己的聲音
    缺少獨立性,習慣於依賴某個人
  法則三:讓家庭序位回歸正常
    母嬰關係分離是孩子獨立的開始
    孩子經由父親走向社會
    防止親子關係的倒置
    學會放手
  法則四:必要時對孩子說「不」

    體察孩子情緒背後的需求
    「三段式」對孩子說「不」
結語  想教好孩子,先做好自己

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