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有效社交(如何建立更有價值的人際關係)

  • 作者:林一清
  • 出版社:中國商業
  • ISBN:9787520806794
  • 出版日期:2019/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:314
人民幣:RMB 58 元      售價:
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內容大鋼
    本書闡述了人際溝通的核心問題,以情節豐富的真實案例為根本,以共性問題為取向,系統的進行梳理,並加以精準的分析,從而使人際資源價值真正得到提高。本書案例豐富、語言精練、觀點新穎、生動有趣,適於普通大眾進行閱讀與分享。

作者介紹
林一清
    林一清,資深媒體人、人際實戰專家、作家;擔任投資公司公關專家,曾在3年內負責公關談判海內外6家公司的合作項目。其製作的節目定期出現在各個廣播電台,在多家媒體專欄上發表文章。

目錄
自序  現在開始,重新挖掘人際價值
PART 1  重新審視你的人際關係,停止無效社交
  第1章  審視你的人際關係,放棄無效的人際交往模式
    001講  人脈圈的虛假繁榮:社交越便利,人脈越空虛
    002講  小心!無效低能的社交正在消耗你的時間成本
    003講  為什麼你的許多「友情」會毫無預兆地結束
    004講  自己沒有本事,認識的人再牛也沒用
    005講  真正有效的社交,永遠是平等的「價值互換」
    006講  為什麼比你優秀的人不願與你交朋友
    007講  為什麼你很難擠進更加優質的人脈圈
    008講  為什麼你對人再好,對方也不領情
    009講  移動社交時代的信息焦慮:朋友圈很大,朋友很少
    010講  什麼是社交默契——付出越多,人際關係越差
    011講  不要去攀附和你沒關聯、也不會對你感興趣的人
    012講  在「社交爆炸」的時代,高質量地獨處
  第2章  擺脫無價值的人脈,停止低效社交
    013講  人脈價值,拼的是眼光和層次
    014講  洞察品格:揭開人性的陰暗面,當心小人設立的「結界」
    015講  分析性格:遠離情緒易失控的人,就是遠離麻煩
    016講  把握動機,從每一個行為中看出對方的真實目的
    017講  感受態度:過分親呢,也可能是「暗藏殺機」
    018講  判斷契合度:交一個「負價值」的朋友,等於白奮鬥十年
    019講  衡量可信度:所有不重視承諾的人,都會自私地侵吞你的利益
  第3章  核心人脈的困境:失控的親密關係會產生人際焦慮
    020講  適度依賴:最穩定的人際模式
    021講  我們是怎樣毀掉親密關係的
    022講  過度依賴:當心人際關係中的陷阱
    023講  「權力的遊戲」:越親密的人,矛盾和衝突越複雜
    024講  你在扮演什麼角色:犧牲者和放縱者之間的博弈
    025講  為什麼你的好意會讓他人避之不及
    026講  障礙性疏離:為什麼越渴望親密,反而越疏遠
    027講  無助型依戀關係:安全感!我需要安全感
    028講  控制型依戀關係:你要按我說的做
    029講  隱藏型控制關係:你是怎樣在不知不覺中改變初衷的
    030講  「巨嬰」+「高冷」=失控的關係
    031講  如何擺脫親密關係帶來的焦慮感
    032講  如何找到「尊重自我」和「迎合他人」的平衡點
    033講  界限不明帶來的社交困境:情分還是本分
  第4章  關鍵溝通:解決人際交往中的矛盾和衝突
    034講  破壞性溝通模式:衝突的本質是什麼
    035講  遭遇人際危機時,如何用有效的對話避免;中突
    036講  正向溝通原則1:不要只聽攻擊性語言,理解背後的意思
    037講  正向溝通原則2:停止「暴力表述」
    038講  正向溝通原則3:放下隱性偏見,多元化看問題
    039講  改變認知,區分「自我意識」和客觀事實
    040講  轉換立場:別太相信自己的視角
    041講  如何巧妙應對別人的貶低與詰難
    042講  如何恰到好處地表達不滿情緒
    043講  解決衝突的9個關鍵技巧:讓事情的發展都在你的掌控中
  第5章  重建社交:將無效社交轉化為有效社交

    044講  有效社交的關鍵:將弱聯繫變強
    045講  痛點思維——將「需求點」轉化為「痛點」
    046講  找准共鳴點,促成有效合作
    047講  從一個行為看出:你是「討人嫌」還是「招人愛」
    048講  如何讓陌生人也能產生親密的聯繫
    049講  在看似無意義的社交中,挖掘利用價值
PART 2  構建高質量社交模式,開啟有效社交
  第6章  揭露社交心理,找到最精準的突破口
    050講  人類天生愛社交,但問題是:我們為什麼渴望交際
    051講  如果沒有觀眾,人們還會那麼努力嗎
    052講  對被認可的迫切需求:人人都需要被肯定、被認同
    053講  社交儀式:我們彼此認同,我們「抱團取暖」
    054講  過度的儀式感,會讓人際關係失控
    055講  「付出者」隱藏的私心:幫你是為了我自己
    056講  警惕!討好背後是「利他」還是「利己」
    057講  如果人性是自私的,那麼我們應該怎樣合作
    058講  一個有趣的博弈模式:其實人並不像想象中那麼自私
    059講  不要挑戰一個人的底線,不要試探一個人的陰暗面
  第7章  挖掘社交動機,讓人際關係的價值最大化
    060講  把握動機:他到底為什麼和你來往
    061講  社交中的隱性規則:如果你是人脈里的那個「牛人」
    062講  人際壓力:小心「雞湯」中的陷阱
    063講  功利型社交的篩選規則:利用與被利用
    064講  曲線法則:看似沒有目的的社交,能夠給我們帶來什麼
    065講  人際溝通中最重要的技能——共情力
    066講  別陷入「吸引力法則」的謬誤
    067講  內向、不善交際的人怎樣挖掘自己的社交價值
  第8章  如何與優秀的人做朋友
    068講  人際交往中的「階層固化」和社交偏見
    069講  殘酷的「鄙視鏈」:多數人會看不起比自己差的人
    070講  找准目標人脈:拿到高層次人脈圈的「入場券」
    071講  怎樣讓比你厲害的人願意「帶你玩」
    072講  如何用最低的成本,獲得最優質的社交
    073講  底氣不夠?想辦法向有聲望的人借勢
    074講  高段位社交策略:悉心謀划,打造優質人脈圈
  第9章  提升自我價值,與比你強的人進行「等值交換」
    075講  從來沒有完美的原生家庭
    076講  挖掘自己的可利用價值:沒人會無條件認可你
    077講  如何在強者面前出色地展示價值
    078講  提高認知階層,累積思維資本
    079講  丟掉「弱者邏輯」:別給自己的價值設限
    080講  解決內心衝突的能力,決定了人際層次的高下
  第10章  做高情商的人,構建高質量社交模式
    081講  如何掙脫低情商帶來的「社交無力感」
    082講  當我們說一個人情商低時,我們指的是什麼
    083講  情商高低,決定了你的社交競爭力
    084講  情緒自控力:優質的社交圈不接納管不住情緒
    085講  情緒感知力:別踩到「雷區」
    086講  人際表達力:用有效溝通促成有效社交
    087講  人際吸引力:沒有莫名其妙的吸引,沒有無緣無故的魅力

  第11章  突破困局:在任何場合把握主導權
    088講  人際關係中的「防禦體系」:請不要觸及我的底線
    089講  擺正位置:社交目的不同,關係會失控
    090講  強調界限:對不起,我跟你沒那麼熟
    091講  拒絕迎合:擁有好的人緣,不代表擁有好的人脈
    092講  危機應變:沒有被動的處境,只有不懂周旋的人
  第12章  高效運作:徹底升級人際資本
    093講  單一的人際結構,會將你困在「社交牢籠」
    094講  別太信賴「強聯繫」,核心人脈有可能帶來更大的風險
    095講  策略性地累積人際資源,實現朋友圈的「自動升級」
    096講  搶佔中心位置,高效運作人際資本

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