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好好喝水--水的健康課(智慧生活健康飲食)

作者：編者:劉烈剛//楊雪鋒
出版社：中國醫藥科技
ISBN：9787521407730

出版日期：2019/05/01
裝幀：平裝
頁數：141

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

本書是有關水與健康的大眾科普性讀物。民以食為天，食以水為先，水是萬物之源，更是生命之源，科學飲水是人類健康的必要保證。本書全面地總結了關於水及飲水的相關問題，並給予科學地解答，使大眾能夠迅速了解關於水的知識及飲水方法，然後能在日常生活中更好地健康飲水。全書內容實用，通俗易懂．適合普通大眾和相關健康從業人員閱讀使用。

作者介紹

編者:劉烈剛//楊雪鋒

水的基本知識
  1  飲用水的種類有哪些呢
  2  水的生理功能有哪些
  3  水在體內是如何分佈
  4  人體攝入和排出水的途徑有哪些
  5  飲用水需要標識「營養標籤」嗎
  6  自來水裡的氯有問題嗎
  7  水裡的礦物質對健康有好處嗎
  8  如何區分軟水和硬水
  9  安全的飲用水為什麼會對溴酸鹽進行限量
怎樣健康飲水
  10  喝什麼水最健康
  11  每天究竟喝多少水合適
  12  水喝得越多越好嗎
  13  口渴時才需要喝水嗎
  14  晚上睡前喝水需要注意什麼
  15  體育運動后該怎麼補水呢
  16  脫水環境應如何注意補水
  17  高層樓房的居民需要關注的「二次供水」問題
不同人群飲水特點
  18  胎兒是怎麼「喝」水的
  19  嬰幼兒飲水的科學指導
  20  如何預防嬰幼兒缺水
  21  孕婦飲水特點是什麼
  22  青少年飲水特點是什麼
  23  老年人飲水需要注意什麼
  24  為什麼感冒時最常聽的就是「多喝水
  25  便秘患者應多喝水
  26  肥胖者應多喝水
  27  腹瀉患者應多喝水
  28  關節疼痛的人應多喝水
  29  長期?床患者應多喝水
  30  患有動脈硬化的人應多喝水
  31  患有泌尿系統疾病的人應多喝水
  32  患有肝病的人應多喝水
  33  胃潰瘍患者在服藥時應控制喝水量
  34  高血壓患者切忌喝鹽水
  35  燒傷患者不要喝純凈水
  36  在硬水區生活的人為什麼少患心血管疾病
飲用水誤區
  37  「干滾水」能喝嗎
  38  「隔夜水」能喝嗎
  39  開水壺內的結垢會導致結石嗎
  40  礦泉水富含鈣質，可預防骨質疏鬆嗎
  41  不鏽鋼熱水壺會使人記憶力衰退嗎
  42  為什麼不可以把飲料當水喝
  43  泡茶要用純凈水才好嗎
  44  飲水僅是為了解渴嗎
  45  蘇打水適合所有人喝嗎
  46  為什麼有的葯不能用熱水服

  47  為什麼不能用茶水送服藥
家庭飲水保障知識
  48  如何挑選放心的桶裝水
  49  瓶裝水開蓋後放置一段時間還能喝嗎
  50  使用飲水機好不好呢
  51  如何對家用飲水機進行消毒和清洗
  52  使用凈水器好不好呢
  53  一定要購買功能水杯嗎
飲品的健康飲用
  54  牛奶和豆漿哪個好呢
  55  喝牛奶有哪些需要注意呢
  56  老年人如何飲用牛奶更健康
  57  酸奶飲用不是越多越好
  58  酸奶能預防糖尿病嗎
  59  如何選購牛奶和酸奶呢
  60  怎麼喝豆漿更科學
  61  老年人如何食用豆漿
  62  如何科學喝咖啡
  63  水果榨汁喝真的好嗎
  64  寶寶喝果汁可以代替水嗎
  65  變褐色的蘋果汁可以喝嗎
  66  常喝可樂（碳酸飲料）會導致骨質疏鬆
  67  小心街邊的「珍珠」奶茶
  68  你知道「喝湯」的好處嗎
  69  喝「肉湯」也要吃肉
  70  夏天喝冷飲，當心越喝越渴
  71  牛奶和果汁可以混在一起喝嗎
  72  產後可以喝紅糖水嗎

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