同類熱銷排行榜

為什麼我們總是在逃避

作者：(美)約瑟夫·布爾戈|譯者:曲貝貝
出版社：中國友誼
ISBN：9787505744448

出版日期：2019/03/01
裝幀：平裝
頁數：254

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

    大考在即，一看書就犯困，絲毫提不起精神，於是選擇用打遊戲來轉移自己本該用於學習的注意力。
    工作中遇到無法解決的問題，日復一日地拖延下去，既不願意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。
    感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識地告訴自己那不是真的，想方設法尋找對方沒有出軌的證據。
    ……
    就像鴕鳥遇到危險時，下意識地把腦袋扎進草堆里，以為自己眼睛看不見了就是安全的，我們在生活中遇到自己不願意去面對或者無法解決的問題時，也會傾向於選擇用「轉移注意力」「拖延」「否認」等方式去逃避。
    然而，逃避的效果是臨時的、短暫的，它很少能真正地解決問題。逃避不僅無益於問題的解決，反而會錯過解決問題的很好時機，讓問題變得更加複雜。
    心理學家研究指出，逃避的心態屬於心理防禦機制的範疇。(美)約瑟夫·布爾戈著的《為什麼我們總是在逃避》即從「心理防禦機制」的角度出發，妙趣橫生地解釋了我們總是在逃避的原因，幫助我們克服遇到問題就試圖逃避的消極心態，建立勇敢去面對的辦法。
    寫給不知不覺就開啟逃避模式的你！

作者介紹

(美)約瑟夫·布爾戈|譯者:曲貝貝
約瑟夫·布爾戈（Joseph Burgo），加利福尼亞大學心理學博士，臨床心理治療師，國際精神分析協會董事，擁有30多年的心理治療經驗，持有婚姻與家庭治療師和臨床心理學家的執照。他也是一名作家，擅長將晦澀難懂的心理學理論轉化為通俗易懂的文字，已經出版了兩部著作。他還經常接受知名心理學雜誌和電視節目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。

PART 1  所謂心理防禦，就是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊
  Chapter 1 可「他」向來缺少自知之明：那個不認識的自己
  Chapter 2 只要活著就會受傷
  Chapter 3 我們的情緒地圖
PART 2  10種常見的心理防禦機制，消極且無用
  Chapter 4 「鴕鳥心態」的本質：壓抑與否認
  Chapter 5 因為懂得，所以慈悲：轉移與反向形成
  Chapter 6 非黑即白思維：分裂
  Chapter 7 現在她在我心目中很完美，我不想破壞這份完美：理想化
  Chapter 8 別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射
  Chapter 9 為避免痛苦，放棄所有開始：控制
  Chapter 10 你相信的，只是你想讓自己相信的：「思考」
  Chapter 11 「一本正經」地胡說八道：羞恥防禦
PAET 3  告別逃避的生活方式：如何解除無益的心理防禦
  Chapter 12 對生活要有正面「剛」的勇氣
  Chapter 13 壓力面前，不逃避，去面對
  Chapter 14 我們終將活成內心無比強大的自己

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

為什麼我們總是在逃避