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焦慮急救

  • 作者:(澳)貝芙·艾斯貝特|譯者:李雪雲
  • 出版社:北京聯合
  • ISBN:9787559627537
  • 出版日期:2019/02/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:260
人民幣:RMB 45 元      售價:
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內容大鋼
    貝芙·艾斯貝特著的《焦慮急救》提供30種應對焦慮的對策,每天實踐一種面對焦慮的方法,幫助你逐漸找回內心的平靜。
    焦慮也是「你」心靈的一部份,不可能抹除或者消滅,只有找到根源、和焦慮共處、真正直面焦慮,才有機會和自己真誠和解。

作者介紹
(澳)貝芙·艾斯貝特|譯者:李雪雲

目錄
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
第十一天
第十二天
第十三天
第十四天
第十五天
第十六天
第十七天
第十八天
第十九天
第二十天
第二十一天
第二十二天
第二十三天
第二十四天
第二十五天
第二十六天
第二十七天
第二十八天
第二十九天
第三十天
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