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好睡眠才有好感情

  • 作者:(澳)簡妮弗·亞當斯|譯者:李斯//余夢君
  • 出版社:中國友誼
  • ISBN:9787505744097
  • 出版日期:2019/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:260
人民幣:RMB 45 元      售價:
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內容大鋼
    有人說,戀愛是展現完美的過程,而婚姻則是將這種完美打破的過程。所以很多人在婚後會發現並沒有到達幸福的彼岸,前方是新一輪考驗的開始。簡妮弗·亞當斯著的《好睡眠才有好感情》講述的是婚姻會使我們的生活變得更複雜,幾乎每對夫妻都有分歧和矛盾,都有過爭吵的經歷,其中最常見的原因非睡眠習慣莫屬。睡前看書、打遊戲,睡著后打鼾、磨牙、蹬被子、說夢話,備受折磨的你每天只能頂著黑眼圈上班。既然這樣為什麼伴侶一定要一起睡?是因為大家都這麼做嗎?為什麼不換一種更健康的睡眠方式?

作者介紹
(澳)簡妮弗·亞當斯|譯者:李斯//余夢君

目錄
序言  睡覺的故事
前言  本書為解決兩性睡眠問題而誕生
第一章  睡覺的秘密
第二章  好睡眠人人都需要
  睡眠的益處
  睡眠不足的危害
  你需要多少時間睡眠
第三章  影響睡眠的N種行為
  打鼾
  夜間活動
  室溫
  呼吸
  孩子和寵物
  其他的同床問題
  光線與聲音
第四章  睡眠與兩性關係
  不同的睡眠習慣
  分床而睡的幾點建議
第五章  睡眠與心理學
  犧牲
  妥協
  達成共識
第六章  新親密關係
  ?室里的麻煩
  重敘浪漫
  保持親密感
  堅守新生活
第七章  追求幸福之路
  分床計劃提要
  都是偏見惹的禍!
  該告訴好朋友嗎?
  堅持自我,享受睡眠
第八章  好睡眠好感情
譯後記

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