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親和力

  • 作者:(日)古宮昇|譯者:赤丁香
  • 出版社:台海
  • ISBN:9787516820315
  • 出版日期:2018/10/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:213
人民幣:RMB 42 元      售價:
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內容大鋼
    你是否對人際關係感到疲累不已?
    你是否總是害怕被別人討厭?
    你是否對「沒有話聊」感到不安?
    人生90%的煩惱來自人際關係!在人際關係上,我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望,但大多數人總是壓抑真實的自己,而以虛假的自己與別人相處,因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。《親和力》作者國際心理咨詢師古宮昇告訴你:人際相處有效的模式是做真實的自己。當你能夠打從心底重視自己,不要擔心別人怎麼想你,自己主動向他人付出,並運用同理心將專註力放在能夠為對方做些什麼上,你就能克服人際關係的壓力,從討厭自己到喜歡自己,找回活在當下的幸福力量。

作者介紹
(日)古宮昇|譯者:赤丁香
    古宮昇,心理學博士,臨床心理師,20年間,在日美兩國為逾5000人提供了心理咨詢,曾任教於密蘇里大學哥倫比亞分校心理學系,紐西蘭國立奧克蘭理工大學心理學系客座教授,現在是大阪經濟大學教授。

目錄
第1章  基礎篇
  ——高情商和低情商的八大不同點
  不同點1
    低情商者不斷索取對方
    高情商者不斷給予對方
  不同點2
    低情商者太在意結果和對方的反應
    高情商者更重視自己的感覺良好
  不同點3
    低情商者努力讓自己看起來更完美
    高情商者正視自己的缺點
  不同點4
    低情商者不承認自己的錯誤,苛責別人的錯誤
    高情商者承認自己的錯誤,原諒別人的錯誤
  不同點5
    低情商者惡意曲解別人的意圖
    高情商者正確理解別人的意圖
  不同點6
    低情商者總認為自己是對的
    高情商者認可不同的價值觀
  不同點7
    低情商者總盯著問題不放
    高情商者關注正能量的事物
  不同點8
    低情商者害怕別人關注他
    高情商者不會試圖消除存在感
第2章  實踐篇一
  ——提高情商的十大方法
  方法1
    記住別人的名字
  方法2
    學會表達感謝
  方法3
    學會讚美他人
  方法4
    學會緩解壓力
  方法5
    學會使用身體語言
  方法6
    展露合適的笑容
  方法7
    溫柔沉穩地說話
  方法8
    構建雙贏關係
  方法9
    留出獨處的時間
  方法10
    感謝傷害你的人
第3章  實踐篇二
  ——共情幫你進行有效傾聽

    如何聊天不冷場?
第4章  特別篇
  ——如何成為一個有親和力的人
  方法1
    改變消極認知
  方法2
    心理咨詢能幫你改變負面思維
  結語

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