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走出原生家庭創傷

作者：朵拉陳
出版社：機械工業
ISBN：9787111609131

出版日期：2018/10/01
裝幀：平裝
頁數：241

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

    童年遭遇就像套在心裡的枷鎖，讓我總以為自己不如他人、不值得被愛，我該怎樣擺脫原生家庭帶來的痛苦與迷茫？面對傷害過我的父母，我既憤怒又恐懼，已經成年的我該如何與他們相處？不健康的原生家庭真的會毀掉我的一生嗎？
    童年的不幸經歷使你常常錯誤地以為，成年以後的自己也是弱小的、沒有力量的，甚至不相信自己對生活是有掌控權的，你永遠都是糟糕的原生家庭的受害者。
    事實上，每個人天生都有自我愈合和重新成長的能力。這些力量將會推動你走出「永恆的受害者」模式，重新找回內心的智慧與韌性。你有權利，也有能力，改寫自己的人生篇章。
    朵拉陳著的《走出原生家庭創傷》從心理學中創傷研究和家庭系統理論的視角，探討了原生家庭對成年子女的影響、家庭成長周期的變化、家庭中權力結構的變化等，為你剖析原生家庭創傷的根源。同時，通過闡述愈合原生家庭之傷的過程，告訴你：
    怎樣走出原生家庭創傷，重新書寫自己的人生故事；怎樣理解家庭中的邊界，探索*合適的相處模式；怎樣找到一個親密伴侶，建立健康的依戀關係；怎樣成為更好的父母，為孩子創造健康快樂的成長環境。

作者介紹

朵拉陳
朵拉陳，賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方向：精神健康)，美國加州執業心理咨詢師，臨床咨詢時數超過4200小時。專註于成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題，曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平台開設親密關係、原生家庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。「從成長到長成，怎樣與父母更好地相處」「教你直面成長創傷中的自卑感」等有關原生家庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。更多信息請關注：知乎@朵拉陳微信公眾號：朵拉陳暖心小站微博：朵拉陳_心理咨詢師

推薦序一
推薦序二
序言
聲明
第1章  原生家庭會傷人
  我最依賴的人，卻傷我最深
  原生家庭之傷的四種類型
第2章  直面原生家庭
  原生家庭對我們的影響有多大
  什麼阻礙了我們對原生家庭的認識
  原生家庭對我們生活的負面影響
  我們該不該允許自己憤怒
  沉浸於吐槽父母，我們得到了什麼
  我們失去了什麼
第3章  為何原生家庭會傷人
  了解父母，打破原生家庭魔咒
  爸媽，請不要這樣愛我
  創傷使人愛無能
  尋找原生家庭創傷的根源
第4章  走出原生家庭之傷
  創傷帶來了永恆的情感喪失
  重新開始自我成長
  與創傷對抗：愛與滋養的能量
  覺醒，感悟真我的力量
  拋開面具，擁抱更多人生選擇
  走出「永恆的受害者」模式
  重新書寫我們的人生故事
  衝破「舒適圈」，走上愈合之路
第5章  與原生家庭相處
  離家，人生的必修課
  選擇最合適的相處方式
  如何告訴父母他們對我們的傷害
  重新定義「原諒
  如何與原生家庭平等相處
  如何與父母進行有效溝通
第6章  開啟新的家庭成長周期
  建立健康的親密關係
  打破創傷傳遞的魔咒
後記  我們的使命
參考文獻

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