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湯養女人美麗一生

作者：編者:李雲波
出版社：中國紡織
ISBN：9787518052011

出版日期：2018/09/01
裝幀：平裝
頁數：190

人民幣：RMB 45.8 元售價：元

內容大鋼

李雲波編著的《湯養女人美麗一生》介紹的湯品根據不同的功能、季節、體質等進行了分類，如美容湯品、女人特殊時期湯品、食療湯品、不同體質對應的湯品、不同季節適合的湯品等，提供了數百道詳實的湯品製作方法，並配有精美的圖片，方便閱讀。女性朋友可以根據自己的需求採用，以達到最好的內養效果。

作者介紹

編者:李雲波
李雲波，北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科副主任醫師、副教授，醫學博士。曾供職于全國重點學科黑龍江中醫藥大學第一附屬醫院婦產科、衛生部北京醫院婦產科、北京中醫藥大學東方醫院婦科。曾赴奧地利進行學術交流。先後參加「九五」攻關課題，博士學科點、國家自然基金、北京自然基金資助課題等研究任務。擅長用中西醫結合的方法治療不孕不育、月經病、圍絕經期綜合征、經前期緊張綜合征、多囊卵巢綜合征、功能失調性子宮出血、子宮內膜異位症、宮頸疾患、盆腔炎等各種婦產科臨床疾病。從醫17年來，在女性健康保養方面積累了豐富的經驗，受到眾多女性朋友的喜愛。

Part 1  美女廚房，說說湯品那些事兒
  湯品滋養女人，猶如雨露滋潤大地
  湯品是女人補充營養的上佳之選
  湯品的分類
  湯水好喝，也要講究正確的喝法
  湯鮮味美的訣竅
  一定要繞開的煲湯禁忌
  了解常用的煲湯方式
  選對廚具才能煲出好湯
  女人廚房裡要準備的煲湯主料食材
  女人廚房裡要準備的煲湯輔料中藥
Part 2  女人一喝就愛上的美容湯
  美容養顏湯：呈現靚麗的容顏是女人一生的功課
  排毒瘦身湯：女人都愛的瘦身「神器」
  清熱解毒湯：清清爽爽的女人才惹人愛
  抗衰減齡湯：留住青春不是夢
  強化體質湯：讓美人兒遠離藥罐子
  豐胸健美湯：健美身材喝出來
  補氣補血湯：氣血雙補，找回十八歲那年的桃花顏
Part 3  女人特殊時期的一碗暖心湯
  經期喝湯：趕走各種不適，讓女人「月」來越美麗
  孕期喝湯：打造元氣滿滿的孕媽媽
  產後喝湯：開胃、補身、催奶、變美，一個都不能少
  更年期喝湯：平穩實現女人一生一次的重要過渡l
Part 4  食療勝於葯療，用湯品解決女人的日常不適
  失眠：美人是「睡」出來的，好睡眠是「喝」出來的
  脫髮：發為血之餘，血氣足才有健康秀髮
  內分泌失調：正本清源，養足精氣神
  便秘：輕鬆排出折磨女人的毒素
  習慣性耳鳴：讓女人的神經強大起來
  抑鬱：用滿滿的維生素趕走不開心
  疲勞：改善人體平衡系統，讓你活力滿滿
  口臭：喝出「小清新」
Part 5  女性生活方式不同，選擇的湯品也不同
  濕熱地區的女性：清熱降火，做清淡的女子
  寒冷地區的女性：補中益氣，元氣充足才美麗l
  雜訊環境中的女性：提高聽力，不煩不燥心情好l
  「空中飛人」：補充水分和維生素C，讓美麗不「飛走」
  經常開車的女性：養肝明目，成就高段位的「女司機」
  常喝酒的女性：把肝髒的毒排出來
  常熬夜的女性：緩解疲勞，讓「小宇宙」隨時爆發
  「電腦一族」：減少頻閃，讓電眼更加有神
  久坐的女性：減少脂肪堆積，甩掉「游泳圈」
  久站的女性：拯救美腿，預防靜脈曲張
  從事腦力勞動的女性：女人也愛強大的大腦
  從事體力勞動的女性：用能量和蛋白質打造強健身體
Part 6  分清體質喝對湯，喝出美麗與健康
  濕熱質：急躁易怒，宜排毒清熱
  燥熱質：口乾體燥，宜降火清熱
  氣虛質：元氣不足，宜補氣養虛

  陰虛質：發熱暴躁，宜滋養防燥
  陽虛質：畏寒無神，宜溫補陽氣
  痰濕質：油多體胖，宜排便清腸
  血瘀質：血脈不通，宜活血化瘀
  氣鬱質：脆弱多思，宜疏肝行氣
  特稟質：稟賦偏頗，宜清淡平補
Part 7  循時而養，美人的四季養生湯
  春季陽氣初升，溫補養肝強體力
  夏季陽氣最盛，清心除濕防心火
  秋季陽氣收斂，滋陰潤肺正當時
  冬季陰盛陽衰，貯存體力養腎氣

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