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零基礎學按摩/名家養生系列

  • 作者:編者:楊秀岩
  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518052660
  • 出版日期:2018/09/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:191
人民幣:RMB 45.8 元      售價:
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內容大鋼
    讓氣血通暢的最簡單方法就是經絡穴位按摩。楊秀岩編著的《零基礎學按摩》針對零基礎的讀者而編寫,全書分為三大部分:第一部分側重於中醫按摩的基礎知識,如快速找到按摩穴位、家庭按摩的常用工具、按摩常用手法、按摩特效穴位等按摩常識;第二部分主要介紹了手足耳反射區對按摩的意義;第三部分則分別從家庭內科常見病、外科常見病、男性和婦科常見病從及小兒常見病的角度出發,詳細介紹了按摩的方法和注意事項等,深入淺出地幫助讀者掌握按摩方法。同時。全書配有精美清晰的穴位定位和按摩步驟圖,讓讀者一看就懂,輕輕鬆松學會按摩。

作者介紹
編者:楊秀岩
    楊秀岩,中華中醫藥學會養生分會委員,中國中醫藥信息研究會養生分會常務理事,世界中醫聯合會養生專業委員會會員。     畢業於北京中醫藥大學針灸推拿系,醫學博士。2009-2012年在航空醫學研究所博士后科研工作站做博士后研究。現工作于北京中醫藥大學中醫養生學研究所。     長期從事慢性疾病中醫康復的臨床及研究工作,擁有豐富的慢性病治療、調養經驗。在國內核心期刊發表論文多篇,參編學術專著3部。

目錄
生活中處處可見的按摩
  推拿按摩是簡單的自然療法
  技准穴位,按摩效果看得見
    什麼是穴位
    人體穴位知多少
    快速簡便找到穴位的方法
    體表標誌取穴法
    手指同身寸取穴法
    徒手觸摸法
  家庭按摩的常用工具
    手指是最好的按摩工具
    可用於輔助按摩的日常工具
    按摩時常用的介質
    家庭按摩常用手法
    按法
    拍法
    擦法
    摩法
    推法
    揉法
    捏法
    掐法
    抖法
    擊法
  十大按摩特效穴
    風池穴
    湧泉穴
    合谷穴
    迎香穴
    百會穴
    三陰交穴
    足三里穴
    曲池穴
    大椎穴
    關元穴
  家庭按摩需要,主意的事項
    按摩時,需要注意這些問題
    這些人不適合按摩
    按摩過程中突髮狀況的處理
按摩手足耳反射區,為生命保駕護航
  通過手足耳反射區,看出人體健康狀況
  手足耳反射區對應的身體系統疾病
按摩調理內科常見病
  感冒
  咳嗽
  頭痛
  神經衰弱
  失眠
  心悸
  心情煩躁

  糖尿病
  高血壓
  高脂血症
  冠心病
  貧血
  鼻塞流涕
  口臭
  食慾不振
  易困倦疲勞
  打鼾
  呃逆
  哮喘
  慢性鼻炎
  胃、十二指腸潰瘍
  慢性胃炎
  慢性支氣管炎
  近視
  老花眼
  迎風流淚
  眼疲勞
  眩暈
  暈車暈船
  面部神經麻痹
  黑眼圈&眼袋
  視物昏花
  面部浮腫
  頭昏腦漲
  耳鳴
  咽喉痛
  岔氣
  結腸炎
  慢性肝炎
  胃下垂
  慢性腹瀉
  便秘
  腹脹
  肥胖
  中暑
  更年期綜合征
按摩調理外科常見病
  落枕
  頸椎病
  肩周炎
  四肢麻木
  踝關節扭傷
  小腿抽筋
  足跟痛
  腳底冰涼
  腰部扭傷
  腳拇趾側彎

  坐骨神經痛
  胸悶
  膝關節痛
  流鼻血
  慢性腰肌痛
  口腔潰瘍
  牙痛
  半身不遂
  痔瘡
  皮膚粗糙
按摩調理男性、婦科常見病
  陽痿
  前列腺增生
  早泄
  前列腺炎
  白帶異常
  痛經
  盆腔炎
  肝鬱氣滯型乳腺增生
  沖任失調型乳腺增生
  月經不調
按摩調理小兒常見病
  小兒腹瀉
  小兒遺尿
  小兒咳嗽
  小兒厭食
  幼兒急疹

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