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以色列格鬥全書

作者：編者:繼續者張付
出版社：人民郵電
ISBN：9787115472311

出版日期：2018/06/01
裝幀：平裝
頁數：386

人民幣：RMB 99 元售價：元

內容大鋼

繼續者張付編著的《以色列格鬥全書》首先介紹了以色列格鬥術的起源和特點，隨後對以色列格鬥術的攻擊手段、應對站立纏鬥的方法、應對站立打擊技的方法、地面格鬥技術、徒手對武器策略與技術五部分內容進行了講解。此外，本書中的格鬥動作均配有真人示範圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確格鬥動作的技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格鬥技能的格鬥愛好者、軍警安保人員和運動員，都將從本書中獲得幫助。

作者介紹

編者:繼續者張付
繼續者張付，體能訓練專家，戰術格鬥體系訓練專家。精通專業格鬥體能、綜合塑形體能、康復體能、健康體能等多種體能訓練體系；精通戰術棍和雙節棍技術。

第一章  以色列格鬥術的歷史、現狀和未來
  第一節  不同門類體系以色列格鬥術的歷史、現狀與未來
    一、傳統馬伽術的歷史與現狀
    二、突擊隊馬伽術的歷史與現狀
    三、以色列防衛體系馬伽術的歷史與現狀
    四、以色列卡帕術的歷史與現狀
    五、《以色列防身術》與本書的關係
  第二節  以色列格鬥術的綜合特點
第二章  以色列格鬥術的攻擊手段
  第一節  以色列格鬥術通用站立打擊技攻擊手段
    預備知識1  以色列格鬥術站立格鬥架勢
    預備知識2  格鬥架勢的基本移動
    一、以色列格鬥術通用裸拳攻擊手段
    二、以色列格鬥術通用穿鞋腿法攻擊手段
    三、以色列格鬥術通用肘擊攻擊
    四、以色列格鬥術通用膝擊攻擊
  第二節  以色列格鬥術特殊站立攻擊手段
  第三節  以色列格鬥術的格擋技術
  第四節  以色列格鬥術的摔投技
  第五節  以色列格鬥術的地面技基礎
    一、以色列格鬥術的地面打擊技
    二、以色列格鬥術的地面控制技基礎
  第六節  以色列格鬥術的關節技與絞技
    一、站立關節技選講
    二、地面關節技選講
    三、站立絞技選講
    四、地面絞技選講
    補充：以色列格鬥術中的多人組合控制技術選講
  第七節  打擊技攻擊路徑
    一、基本攻擊路徑
    二、攻擊路徑訓練
第三章  整合版以色列格鬥術應對站立纏鬥的方法
  第一節  以色列格鬥術對抓手糾纏的應對
    一、同側單手抓腕的反擊
    二、異側單手抓腕的反擊
    三、雙手抓雙腕的反擊
    四、雙手抓單腕的反擊
    五、後方雙手抓雙腕的反擊
    六、後方雙手抓雙肘的反擊
  第二節  整合版以色列格鬥術應對站立掐頸的方法
    一、前方雙手掐頸的反擊
    二、側位雙手掐頸的反擊
    三、後方雙手掐頸的反擊
    四、單手掐頸的反擊
  第三節  整合版以色列格鬥術應對站立熊抱的反擊
    一、前方不連臂熊抱的反擊
    二、前方連臂熊抱的反擊
    三、後方不連臂熊抱的反擊
    四、後方不連臂熊抱並把我方舉起的防禦
    五、後方連臂熊抱的反擊

  第四節  整合版以色列格鬥術應對其他站立纏鬥的方法
    一、應對後方單臂鎖頸的反擊
    二、應對前方斷頭台的反擊
    三、應對抓衣領的反擊
    四、應對抱腿摔的反擊
第四章  整合版以色列格鬥術應對站立打擊技的方法
  第一節  以色列格鬥術應對手部攻擊的方法
    預備知識：以色列格鬥術中的「內和外」
    一、以色列格鬥術應對直拳的方法
    二、以色列格鬥術應對擺拳的方法
    三、以色列格鬥術應對勾拳的方法
    四、以色列格鬥術應對亂拳的方法
    五、整合版以色列格鬥術步伐與拳法的綜合訓練
    （一）利用八個警戒位置進行攻防訓練
    （二）有關步伐的防直拳5個基本組合
  第二節  以色列格鬥術應對腿法的方法
    一、以色列格鬥術應對掃腿（鞭腿或旋踢）的方法
    （一）以色列格鬥術應對中段掃腿
    （二）以色列格鬥術應對低掃腿
    （三）以色列格鬥術應對高掃腿
    二、以色列格鬥術應對正蹬腿的方法
    三、以色列格鬥術應對踢擊腹股溝的方法
    四、以色列格鬥術應對側踹的方法
第五章  整合版以色列格鬥術的地面格鬥技術
  第一節  地面防衛的基本策略
    一、倒地后的反擊策略
    二、地面跪騎上位打擊與站立
    三、地面下位基礎防衛
  第二節  受身與地面上位攻擊
    一、對地綜合攻擊訓練
    二、被摔投時的倒地受身策略
    三、地面受身技術
    四、地面上位攻擊策略
    五、地面騎乘上位控制技術
    六、地面橫四方位上位攻擊策略
    七、側位壓制上位的攻擊
  第三節  地面下位攻擊策略
    一、倒地后對站立者反擊
    二、地面跪騎下位策略
    三、對袈裟固的反擊：側位三角絞肘擊法
  第四節  地面技術的其他問題
    一、地面拿背位策略
    二、對十字固的防禦
    三、摔投+地面控製法
    四、整合版以色列格鬥術地面位轉換技術
    五、整合版以色列格鬥術地面寢技對練組合舉例
第六章  整合版以色列格鬥術徒手對武器策略與技術
  第一節  整合版以色列格鬥術應對棍擊的方法
    一、徒手對棍的原則
    二、整合版以色列格鬥術的徒手對棍技術

  第二節  整合版以色列格鬥術徒手控刀技術
    一、預備知識
    二、徒手對刀基礎格擋、反擊與逃脫訓練
    三、整合版以色列格鬥術徒手控刀訓練組一
    四、整合版以色列格鬥術徒手控刀訓練組二
    五、整合版以色列格鬥術徒手控刀補充訓練組
    六、地面位防禦匕首攻擊
  第三節  整合版以色列格鬥術近身控槍技術
    一、正面近身持槍威脅的控制
    二、側位近身持手槍威脅的控制
    三、后位近身持手槍威脅的控制
    四、防禦抓領槍頂下頜
附錄：部分格鬥技術中英文對照表

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