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現代高校體育健康理論與體育保健的科學研究

  • 作者:苑曉平
  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518039456
  • 出版日期:2018/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:199
人民幣:RMB 59 元      售價:NT$ 265.5
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內容大鋼
    眾所周知,體育鍛煉對人體的健康有著非常大的益處,但是,任何事物都存在兩面性,體育鍛煉也不例外。體育鍛煉在增進健康、防治疾病、延年益壽的同時,如果鍛煉方法運用不當也會常伴有運動損傷和運動性疾病的發生。我們只有具備了正確的體育鍛煉知識,才能夠有效地防止運動損傷的發生,盡情地享受體育帶來的樂趣。苑曉平著的《現代高校體育健康理論與體育保健的科學研究》首先介紹了大學生體育鍛煉與健康、大學生的身體鍛煉與方法;然後就大學生體育健康的理論、大學生體育鍛煉與健康培養的方法指導、大學生體育鍛煉的營養保健研究、體育運動中常見的疾病與防治等問題進行了深入的研究,最後從保健學的角度出發,進一步闡述了體育保健一些理論與傳統體育保健的方法,包括太極拳保健、五禽戲保健、易筋經保健、八段錦保健以及現代體育中常用的一些體育保健方法,希望為大學生體育運動的健康和保健提供良好的理論和實踐基礎。

作者介紹
苑曉平

目錄
第一章  健康概述
  第一節  健康和健康教育的基本概念
  第二節  實施健康教育的原則與方法
  第三節  大學實施健康教育的目的和意義
  第四節  健康教育的發展
第二章  體育鍛煉與健康
  第一節  體育鍛煉的健身作用
  第二節  體育鍛煉中運動負荷的掌握與監控
  第三節  體育鍛煉的原則
第三章  高校大學生健康與體育鍛煉
  第一節  高校大學生的健康狀況
  第二節  體育鍛煉對大學生健康狀況的影響
  第三節  大學生餘暇體育鍛煉行為
第四章  大學生科學鍛煉與保健康復
  第一節  科學鍛煉
  第二節  保健康復適宜採用的運動方式
  第三節  大學生運動鍛煉的醫務監督
第五章  大學生體育鍛煉中的預防與保健
  第一節  大學生常見疾病預防與保健康復
  第二節  大學生常見損傷預防與保健康復
  第三節  大學生常見急診處理與急救方法
第六章  大學生常見體育保健項目
  第一節  太極拳保健
  第二節  健步走保健
  第三節  少林拳保健
  第四節  太極劍保健
參考文獻

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