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舞動青春的健美操運動探索

  • 作者:滿小妮//楊旭東//于天博
  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518039425
  • 出版日期:2018/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:195
人民幣:RMB 59 元      售價:
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內容大鋼
    健美操是一項深受廣大群眾喜愛,普及性極強,集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項強。跳健美操有諸多好處,它不僅能幫助我們有效地強身健體,而且還有減肥的功效,這種運動減肥方法集健美和健身於一體,特別適合女性,受到了很多人的歡迎。滿小妮,楊旭東,于天博著的《舞動青春的健美操運動探索》首先介紹了健美操的一些基本概念,主要包括健美操的起源與發展、特點與功能、概念與分類、發展趨勢等內容;然後從健美操運動的訓練理論、健身價值與原則、高校健美操教學、健美操的創編等方面進行研究,最後就健美操動作訓練、套路訓練以及健美操的健身效果與評定等內容進行深入分析。理論與實踐相結合,充分體現出本書的實踐性與科學性,本書主要針對人群為高校健美操教師。

作者介紹
滿小妮//楊旭東//于天博

目錄
第一章  健美操運動
  第一節  健美操運動的溯源與發展
  第二節  健美操運動的概念與分類
  第三節  健美操運動的特點與功能
第二章  健美操訓練的基本理論研究
  第一節  健美操訓練的基本原則與方法
  第二節  健美操訓練計劃的制訂
  第三節  健美操訓練的營養與衛生
第三章  健身健美操的健身價值與原則
  第一節  健身健美操的健身價值
  第二節  健身健美操的動作原則
第四章  健美操的教學
  第一節  健美操的教學內容與目標
  第二節  健美操的教學特點與方法
  第三節  健美操與學校文化
  第四節  健美操美學理論
第五章  健美操的創編
  第一節  健身健美操的創編
  第二節  競技健美操的創編
第六章  健身健美操的訓練方法
  第一節  健身健美操基本動作訓練方法
  第二節  輕器械健身健美操訓練方法
  第三節  競技健美操訓練方法
第七章  健美操健身效果的檢查與評定研究
  第一節  健美操健身效果檢查與評定的意義及原則
  第二節  健美操健身效果檢查與評定的內容
  第三節  健美操運動的自我監督體系
第八章  健美操服裝與音樂選取
  第一節  健美操運動對服裝的要求
  第二節  音樂與健美操的關係
  第三節  健美操動作與音樂選配
參考文獻

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