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改良型盆底優化訓練療法

作者：編者:施國偉//王陽贇
出版社：人民衛生
ISBN：9787117256537

出版日期：2018/01/01
裝幀：平裝
頁數：135

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

    施國偉、王陽贇主編的《改良型盆底優化訓練療法》是國內首部與藝術相結合的盆底功能障礙性疾病全新療法。
    盆底功能障礙的一線治療方法為行為治療，其中，盆底肌訓練是除了改善生活方式外最重要的無創治療方法。
    贇式盆底優化訓練療法系完全自主知識產權著作，將專業、科學的盆底肌訓練融入時尚、性感的舞蹈，不受年齡、場地限制，利用運動力學對機體的影響從而中斷盆底功能障礙患者相關精神因素的惡性循環，控制排尿、控制排便、改善性功能、增強盆腔血液循環、改善盆底肌的運動功能、提高盆底肌力及陰道彈性、促進肌肉代謝能力，進而使肌肉恢復到正常的動力學範圍，協調局部肌肉與器官的功能狀態，提升性功能指數，增強幸福感。還可加強下腹、會陰、胯部柔韌度，使患者逐漸欣賞自我，提升自信心及吸引力。
    適用於輕、中度壓力性尿失禁，膀胱過度活動症，產後盆底康復，性功能障礙，性能力提升，盆底功能障礙疾病，泌尿、婦產、肛腸手術術后康復人群。

作者介紹

編者:施國偉//王陽贇

第一部分  盆底知識知多少
  身體里有個「聚寶盆」，你知道嗎
  關於盆底肌那些事
  我為「愛情」狂——你的「愛情肌」還好嗎
  漏尿，離我們並不遙遠
  笑尿了，是病，得治
  雌激素——女人一生的「化妝品」
  盆底會「生病」嗎
  你知道嗎？每天你的小便姿勢可能是錯的
  盆腔器官脫垂初相識
  盆腔器官脫垂了，怎麼辦
  尿頻尿急，小心是膀胱過度活動症在「作祟」
  女人最痛的是什麼
  陰道緊致——女人一生的追求
  准媽媽們，你們真的準備好了嗎
  如何正確分娩，生完孩子后才能恢復得快
  產後恢復——女人的第二次生命
  如何科學產後瘦身
  哪些女性需要做盆底功能鍛煉
第二部分  行為治療新理念——贇式盆底優化訓練療法
  作用
  適應證
  正確找到盆底肌群位置
  準備姿態
  贇式盆底優化訓練療法第一式：慢肌訓練(1)
  擎天式
  贇式盆底優化訓練療法第二式：慢肌訓練(2)
  展翅式
  贇式盆底優化訓練療法第三式：慢肌訓練(3)
  蹲步式
  贊式盆底優化訓練療法第四式：慢肌訓練(4)
  搖擺式
  贇式盆底優化訓練療法第五式：慢肌訓練(5)
  冥想式
  贇式盆底優化訓練療法第六式：慢肌訓練(6)
  芭蕾式
  贇式盆底優化訓練療法第七式：快肌訓練(1)
  孔雀式
  贇式盆底優化訓練療法第八式：快肌訓練(2)
  升降式
  贇式盆底優化訓練療法第九式：快肌訓練(3)
  卷腹式
  贇式盆底優化訓練療法第十式：快肌訓練(4)
  築坡式
  贇式盆底優化訓練療法第十一式：快肌訓練(5)
  驚鴻式
  贇式盆底優化訓練療法第十二式：快肌訓練(6)
  媚旋式

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