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我們終將遇見愛與孤獨

  • 作者:張德芬
  • 出版社:北京聯合
  • ISBN:9787559612953
  • 出版日期:2018/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:234
人民幣:RMB 49.8 元      售價:NT$ 224.1
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內容大鋼
    《我們終將遇見愛與孤獨》與張德芬過往的「故事化」寫作絕然不同,此次書寫歷時之長、用情之深,以及因文字能量所引起的身心震顫,遠超常人想象。
    她寫的是自己的人生,卻映照出每位讀者的內心世界。她沉靜有力地剖析自身的婚戀經歷、親密和親子關係,寫盡內心暗流涌動的秘密;她以鳳凰涅槃的姿態,不懼以身試煉,歷經種種遺憾卻依舊懷抱熱愛。
    她直面過去的遭遇,將那種被燃燒、被一點點啃噬的最痛楚的感受,傾注筆端,最終去看見、去承認,去告訴自己和讀者:親愛的,外面沒有別人。只有憑借自身的內在能量,才能活出想要的人生。
    這本書,將幫助每位讀者擺脫生命的舊模式,跳脫出被他人、情緒、外境奴役的遊戲,修煉和突破自己,實現真正的蛻變成長。

作者介紹
張德芬
    張德芬,台灣大學企業管理系畢業。曾任台灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位,2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作,致力心靈潛修及寫作,迄今其系列作品總銷量已經超過500萬冊,被譽為華語世界最具影響力身心靈作家。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。     2007年,出版作品《遇見未知的自己》,在台灣一上市就掀起了閱讀狂潮,該書被譽為華語世界第一本身心靈成長小說。同年,大陸引進的簡體版,很快位列各大圖書銷量排行榜榜首,至今銷量已突破200萬冊。     2008年至2013年,作品《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》(台版為:《愛上自己的不完美》)《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時,張德芬還翻譯了德國心靈導師艾克哈特·托爾的作品《新世界:靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福?孟的《找回你的生命禮物》,以及《靈性開悟:不是你想的那樣》等身心靈作品,為華語世界的身心靈普及發展做出了巨大的貢獻。

目錄
上篇·我們終將遇見愛與孤獨
  1  人生沒有白吃的苦
    親愛的,世上沒人可以陪你走一輩子
      如果找不到依靠,請你一定學會和孤獨好好相處
      我們生命中的大部分痛苦,都來自精神上
      有時候,我們是為了苦而苦
    直面自己內心的黑暗,未來就能一步步光明
      你我的內心都有黑白兩面
      接受自己的「壞」,才能變得更好
      只有放棄證明自己是有用的時候,你才是自由的
      對付自己,永遠比對付外面的人容易
    請別把幸福的權利放在別人的手中
      沒有人能夠因你而改變
      抑鬱來來去去,始終是我的朋友
    你那麼在意別人的想法,最終受苦的卻是自己
      太在乎別人的想法,你就會受苦
      越是想要去隱瞞什麼,別人反而越會猜疑你
      內心安寧,來自對自己各種情緒的全盤接納
    感恩那些挫敗的過往
      只有你最看重的關係,才可能變成你的命門
      一切都是因為「太在乎」
      是什麼在導航你的人生
  2  你失去的任何東西,都會以另一種形式回來
    請別陷入內心的匱乏感中不能自拔
      我們是否陷入了內心「匱乏感」的怪圈
      如何突破「不想要的生活」模式
    做以往不敢做的事,最終過我想過的生活
    一切都會變好
      相信一切都會變好,你不會損失什麼
      不走出你的舒適區,你將會處於危險之中
    當一個人欠缺什麼的時候,就要給出去什麼
    別人永遠都無法給你公正的評判和對待
    親愛的,別再受潛意識的操縱了
      為什麼我們常常會做一些莫名其妙的事——喚醒自己
      你在別人身上看到的東西,你自己都有
      你隨意評判別人的話,都會回到自己身上
    生命中遇到的一切,都是用來幫助你成長的
      生命中的難題,反映了舊時的記憶和創傷
      自己的壞情緒,不要去找替死鬼
    放下,從放下面子開始
    你所要的,真的是你想要的嗎
    隨時檢視對自己有害的思維模式、信念體系和行為模式
  3  內心比紅顏更久遠
    女人最應該呵護的是「精神顏值」
    教養,是女人一生最大的財富
      沒有教養,禍延三代
      真正的教養,是父母垂范出來的
    做內心強大的小女人
      如何打破自己的男性能量慣性溝通方式
      如何發揮自己內在的女性特質

    最美不過女人味
      像水一樣,無堅不摧,但順勢隨流
      真實、自然、不造作
    可以做狠事,但不能說狠話
    善良的你,如何讓對方不設防
      同理對方的感受就好
      對自己和對方絕對誠實
    有內涵的人一定吃過苦,但吃過苦的人不一定有內涵
中篇·愛得剛剛好
  4  愛之慧
    請別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上
    親密關係是人生最好的修行道場
    真愛如何測量
      愛一個人,如何知道他的人品底線
      真正的愛,就是不帶負面性地去回應所有的人、事、物
    親密關係的殺手?
      不要以控制對方的行為來取悅自己
      尊重彼此的界限
    有拯救者情結的女人會遇到什麼樣的男人
    愛一個人很深,其實跟對方無關
    如何愛自己
      傾聽身體的聲音
      呵護內在的情緒
      學會覺察自己不良的思維模式
  5  愛之術
    把一切交給時間去決定
      不要在爭執最激烈的時候做任何決定
      在親密關係中,通往地獄的道路是由期待鋪成的
    要遠離那些「對外人好,對家人差」的人
    靈魂伴侶,越完美越危險
      「靈魂伴侶」的概念,其實很危險
      不要相信所謂的靈魂伴侶
    不要對人過度付出
    把自己想要的說出來
      真正想要某樣東西,沒有要不到的
      因為不敢要,所以對方不知道
    可以被寵,但別讓自己被寵壞
      親密關係中被寵愛的一方,容易退化成孩童模式
      在親密關係中,永遠不要吃定對方
    沒有犯錯就不能分手嗎
    沒有情傷是走不過的
      找下家,沒有人是不可替代的
      趕緊學會他要教你的功課
      要有走出情傷的強烈意願
下篇·親愛的孩子,快樂是我最想教給你的事
  6  和這個世界相處,最重要的快樂處方就是不要有期待
    父母過好自己的人生,孩子就沒問題
      把你自己修煉好,孩子就沒問題了
      不要借由母親的身份,將你的負面情緒投射在孩子身上
      放下你的故事,不要把孩子當成「投射板」

    父母最愛放在孩子身上的東西:恐懼、匱乏
    放下對孩子的過度期望,孩子才能真正成長
  7  親愛的孩子,快樂是我最想教給你的事
    沒有人可以讓你生氣,除非你同意
    有智慧的人,始終留給別人「第二次機會」
    該發生的都會發生,不會因為你的干涉而改變
    不要去掌控別人
    其實,你真的沒有自己想象的那麼重要
    和這個世界相處,最重要的快樂處方就是不要有期待
    跟「好人」相處,不代表你就會安全和幸福
    有趣的人,會吸引有趣的關係
    你可以不做一個好人,但要忠於你自己
    親愛的孩子,快樂是我最想教給你的事
附錄:一句頂一萬句——德芬精彩問答

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