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中醫教你養五臟/健康愛家系列

  • 作者:編者:趙迎盼|總主編:漢竹
  • 出版社:江蘇科技
  • ISBN:9787553786995
  • 出版日期:2018/02/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:191
人民幣:RMB 42 元      售價:
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內容大鋼
    最近經常掉頭髮?
    經常失眠、心悸?
    頭暈、面色憔悴是由什麼原因引起?
    為什麼眼睛乾澀時點眼藥水也沒有緩解?
    為什麼最近說話變得有氣無力的?
    ……
    其實這些都和身體的五臟功能失衡密切相關。
    如果將身體看作是一個大工廠,那麼五臟就是工廠里必不可少的機器,這些機器彼此配合,正常運轉,工廠就會得以維持下去。其中的任何一個機器出現了問題,都會導致工廠倒閉。可見,五臟是人身之寶, 它能定壽命、保健康,是養生的根本所在。為此,若想頤養天年,必須養好五臟。
    趙迎盼主編的《中醫教你養五臟》從認識五臟開始,淺顯易懂的中醫理論,讓你對應自己身體容易出現的問題,輕鬆就能查明自己五髒的健康狀況。居家的養生方法和小妙招,簡單易行,配以食譜讓你吃得既健康又能對症調理好自己的五臟。

作者介紹
編者:趙迎盼|總主編:漢竹
    趙迎盼,中國中醫科學院西苑醫院,消化科(脾胃病科)醫師,北京中醫藥大學醫學博士。     從小熱愛中醫,大的興趣就是看各種中醫典籍,致力於祖國傳統中醫事業。畢業於北京中醫藥大學,讀研究生時,師從的中醫專家唐旭東,更深地領悟到中醫的精髓。     忙碌的學業和工作日程中,趙醫師每時每刻都活力滿滿,因為她有自己獨特的保養方式,那就是簡單的一日三餐,堅持喝湯、粥、茶,堅持用日常飲食調養呵護自己的胃和健康。     趙醫師更善於結合患者的整體情況,進行綜合調理,並提供完善的就診建議和隨訪方案。重視飲食、起居、情緒對人體的影響,是趙醫師調理、治療脾胃疾病的執業宗旨。

目錄
第一章  養生就是養五臟
  五臟是如何工作的
    腎是一個人的「本」
    脾是管「倉廩」的官
    肝是「將軍之官」
    心是身體的「主管」
    肺掌管呼吸
    五臟協調工作,健康才有保障
  按照五行養五臟
    從五行看五臟
    掌握五臟生克規律
    五行、五髒的相生相剋關係
    「天人合一」順四季養
  五臟主內,六腑主外
    心與小腸
    肝與膽
    脾與胃
    肺與大腸
    腎與膀胱
    三焦
  別讓情緒傷了五臟
    恐傷腎
    思傷脾
    喜傷心
    悲傷肺
    怒傷肝
  養五臟,先養氣血
    人有氣,才能有生命
    人若沒有血,身體器官就會罷工
    腎是氣血的「銀行」廠
    肝是氣血運行的「樞紐」
    脾是氣血的「加工廠」
    心是氣血運行的「發動機」
    肺是分配氣血的「管家」
第二章  養生先養腎
  易傷腎的6個生活習慣
    小病濫用藥物
    飲食過成
    飲水過少,憋尿
    常喝啤酒
    長期熬夜工作、作息絮亂
    過度喝碳酸飲料
  ……
第三章  肝好人不老
第四章  脾不虛,病不找
第五章  心臟好,命更長
第六章  養肺,年輕20歲
附錄

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