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中國傳統武術的健身理論與項目實踐探究

  • 作者：袁新國
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518036325
  • 出版日期：2018/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：194
人民幣：RMB 54.5 元      售價：元
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內容大鋼
    武術是一種紮根于中華民族傳統文化沃土的獨特體育文化現象，是中華民族傳統文化的瑰寶。袁新國著的《中國傳統武術的健身理論與項目實踐探究》介紹了傳統武術的起源、發展、特點、分類等基本概念，以及武術健身的理論、原理、方法，使大家在進行武術健身時能夠做到知其然又知其所以然，並通過一些具體的實踐項目包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，對武術健身的實踐進行指導。閱讀本書讀者可學習具體項目的練習方法，同時對武術健身有更加明確和透徹的理解。
作者介紹
袁新國
目錄
第一章  中國傳統武術的基本概念與理論知識
  第一節  傳統武術的基本概念
  第二節  傳統武術的思想內涵
  第三節  傳統武術的分類與流派
  第四節  傳統武術的特點及作用
第二章  中國傳統武術健身的理論與方法研究
  第一節  傳統武術健身的基本原理
  第二節  傳統武術健身的理論基礎
  第三節  傳統武術健身的原則與方法
第三章  傳統武術健身健康與安全理論探析
  第一節  傳統武術健身的疲勞產生與消除
  第二節  傳統武術健身的健康營養補充
  第三節  傳統武術健身的常見傷病防護
第四章  中國傳統武術健身指導
  第一節  傳統武術健身指導特點
  第二節  武術套路健身指導的步驟
  第三節  武術套路指導的組織與方法
  第四節  武術健身指導應注意的問題
第五章  中國傳統武術健身基本功與基本動作
  第一節  傳統武術健身的基本功
  第二節  傳統武術健身的基本動作
  第三節  傳統武術健身的基礎組合動作
第六章  中國傳統武術健身拳術項目實踐探究
  第一節  傳統武術健身的少林拳項目實踐探究
  第二節  傳統武術健身的太極拳項目實踐探究
第七章  中國傳統武術健身器械項目實踐探究
  第一節  傳統武術健身的刀術項目實踐探究
  第二節  傳統武術健身的槍術項目實踐探究
  第三節  傳統武術健身的棍術項目實踐探究
  第四節  傳統武術健身的劍術項目實踐探究
參考文獻

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