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CD-R D·D操(附書)/防治病健康操系列

  • 作者：對外經濟貿易大學出版社
  • 出版社：對外經貿大學
  • ISBN：9787887610775
  • 出版日期：2016/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    D·D操是根據當前我國建設體育強國、提高全民健康水平，針對司乘人員而研製的《防治病健康操》系列音像製品成果之一。D·D操適用於飛機、火車、汽車等各行各業的廣大司乘人員，D·D操根據司乘人員工作的特點，有針對性地按、壓、揉、捶相關穴位，進行防治頸、肩、腰、腿疾病的練習，能夠有效地緩解疲勞，促進司乘人員身體健康，預防職業病的發生。
    D·D操由八節不同部位的徒手操動作組成，前六節為坐姿，后二節為站姿。《CD-R D·D操（附書）》是《防治病健康操系列》之一。
作者介紹
對外經濟貿易大學出版社
目錄
第一節：輕叩頭部提精神
第二節：捶肩繞環頸項輕
第三節：擴胸轉體去不適
第四節：捶腿拍腿除酸疼
第五節：勾腳頂髖固本元
第六節：揉腹捶腰強腎精
第七節：伸腰弓背解疲乏
第八節：輕輕跳動保健您

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