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CD-R O·F操(附書)/防治病健康操系列

  • 作者：對外經濟貿易大學出版社
  • 出版社：對外經貿大學
  • ISBN：9787887610768
  • 出版日期：2016/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    O·F操是根據當前我國建設體育強國、提高全民健康水平而研製的《防治病健康操》系列音像製品成果之一。O·F操適用於各個行業的辦公室工作人員，是根據辦公窒人員職業的特點，將徒手體操與穴位點擊、拍打相結合，設計的一些防治頸、肩、腰、腿疾病的練習，能夠有效地促進辦公室自領員工身體健康，預防職業病的發生。
    O·F操由八節不同部位的徒手操動作組成，前四節為坐姿，后四節為站姿。《CD-R O·F操(附書)》是《防治病健康操系列》之一。
作者介紹
對外經濟貿易大學出版社
目錄
第一節：醒腦提神
第二節：提臂活肩
第三節：擴胸通肺
第四節：屈體伸筋
第五節：強腰固腎
第六節：屈膝健腿
第七節：捶腿松筋
第八節：跳躍強身

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