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害羞與社交焦慮症(CBT治療與社交技能訓練)

作者：(美)林恩·亨德森|譯者:姜佟琳
出版社：人民郵電
ISBN：9787115403964

出版日期：2015/11/01
裝幀：平裝
頁數：300

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    何謂害羞和社交焦慮？林恩·亨德森認為，不能簡單地從病理學或身體病態的角度來界定和應對害羞和社交焦慮症。相反，她將害羞和社交焦慮症看作個體心理和情緒的一種亞健康狀態，並且相信，可以通過努力改變這種狀態。
    《害羞與社交焦慮症：CBT治療與社交技能訓練》介紹的內容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞診所所做的多年研究和實踐的結晶。書中闡述的「害羞惡性三循環」理論能夠讓讀者清楚地了解自己的負性觀念和不適應的行為方式是如何形成的，並基於此提出了社會適應模型，通過十二步認知行為療法幫助讀者應對害羞和社交焦慮症。在亨德森看來，社會適應就像鍛煉身體一樣，是人類基本的一種自我提升追求，並且只有每天都堅持投入和努力才能達到理想的狀態。所以，根本不存在天生的社交達人。
    這是一本操作性很強的臨床治療手冊，詳細介紹了個體和團體治療的不同步驟和技巧。本書不僅適用於心理咨詢師和心理學專業人士，也能幫助普通讀者應對害羞和社交焦慮。

作者介紹

(美)林恩·亨德森|譯者:姜佟琳
林恩·亨德森（Lynne Henderson），世界知名心理學家、美國社會適應中心以及伯克利害羞研究院的創立者，同時也是美國幸福想象項目的負責人。林恩·亨德森是世界公認的研究害羞行為、社交焦慮等社交障礙的專家，除了本書，她還出版了暢銷書《建立社交自信》（The Compassionate Mind Guide to Building Social Confidence）。

引言
  治療方法總覽
  治療害羞和社交焦慮症的臨床證據
  全書內容概覽
第一部分  害羞及其療法的重新界定
  害羞和社交焦慮症
  害羞和社交焦慮症的併發症
  害羞的重新界定：社會適應模型
  社會適應訓練的四個方面
  害羞和社交焦慮症的治療方法
  操作問題：個體治療和團體治療
  藥物輔助治療
  共性問題
第二部分  十二步治療方案
  十二步治療方案總覽
  第一步  初步評估
  第二步  建立恐懼層次結構
  第三步  認知重塑和第一次暴露療法
  第四步  歸因重塑和暴露療法
  第五步  歸因方式和自我概念重塑
  第六步  應對針對他人的負性歸因方式和觀念
  第七步  應對負性觀念的更多方法
  第八步  應對針對他人的負性觀念及第三個惡性循環
  第九步  暴露療法和進展評估
  第十步  暴露療法和準備結束治療
  第十一步  暴露療法和結束準備
  第十二步  整體治療回顧以及結束治療
第三部分  13周社交技能訓練
  第1周  自我表露
  第2周  信任
  第3周  提升自己的交流技巧
  第4周  用言語表達自己的情緒和感受
  第5周  非言語情緒表達
  第6周  有益的傾聽和回復
  第7周  解決人際衝突
  第8周  憤怒、壓力和情緒管理
  第9周  肯定自己
  第10周  處理他人的批評
  第11周  未完成的工作
  第12周  后測和評估
  第13周  最後的個體訪談
附錄A  歸因風格測試答案
附錄B  最終訪談大綱
附錄C  致朋友的一封信
附錄D  咨詢師BAT施測指導
附錄E  觀念清單
譯後記

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