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女人暖養更年輕(暖女人24小時養身時刻表)

  • 作者:佟彤
  • 出版社:江蘇科技
  • ISBN:9787553754888
  • 出版日期:2015/10/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:212
人民幣:RMB 38 元      售價:
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內容大鋼

作者介紹
佟彤
    佟彤,畢業於北京中醫藥大學中醫系。曾供職于中國中醫科學院基礎理論研究所,參與國家級「十五」攻關課題「脾虛症的臨床與試驗研究」,並參與創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。     現為《北京晨報》首席記者,山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持,北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專家。最新出版《我得的感冒比你打的噴嚏都多》一書。

目錄
第一章  陽氣不傷,身體才暖
    一、為什麼有人會死在壯陽葯上
    二、什麼是最傷陽氣的
第二章  想護陽暖身,中醫應該成為生活方式
    一、醫療對人的健康,只起8%的作用
    二、「治得了病,救不了命」是個鐵的事實
    三、每天多吃一個餃子,一年就會胖出六斤
    四、古代的長壽者做了什麼
    五、中醫是中國人最終都會選擇的生活方式
第三章  暖女人養身時刻表
  6:30 a.m.  起床
    一、中醫養生不鼓勵早起
    二、起床時必有的三個「半分鐘」
    三、清晨最容易發生和加重的疾病
  6:40 a.m.  一天的第一杯水
    一、早上的第一杯水,該怎麼喝
    二、你一天該喝多少水
    三、24小時喝水時刻表
  6:45 a.m.  上洗手間
    一、健康的「三快」,你做到了「幾快」
    二、通便=飲水+運動
    三、哪種通便藥適合你
  ……

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