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西爾斯懷孕百科(全新升級版)

作者：(美)威廉·西爾斯//瑪莎·西爾斯//琳達·霍爾特//BJ·斯內爾|譯者:荀壽溫
出版社：南海
ISBN：9787544278645

出版日期：2015/08/01
裝幀：平裝
頁數：463

人民幣：RMB 45.8 元售價：元

內容大鋼

    威廉·西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權威，被譽為后斯波克時代的「育兒之父」，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十余年一直暢銷不衰，至今仍是美國最暢銷、最受歡迎的孕產育兒書。中文版出版后，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。
    《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》，更新了懷孕和分娩領域近幾年的最新成果，為準媽媽提出了11項健康建議：准媽媽只要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹了懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒准媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能出現的某些感覺和反應，告訴准媽媽如何應對。
    懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的完美孕期。

作者介紹

(美)威廉·西爾斯//瑪莎·西爾斯//琳達·霍爾特//BJ·斯內爾|譯者:荀壽溫

致准媽媽：如何使用本書
  給我講講科學
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議
  為什麼不要等待時機才懷孕
  1．對不良生活習慣和身體健康狀況進行全
面檢查
  2．把健康行為當成愛好
  3．規劃孕前檢查
  4．為身體預存營養
  5．多吃12種懷孕超級食物
  6．習慣少食多餐
  7．保持苗條
  8．為懷孕而過綠色生活
  9．別擔心，懷孕吧!
  10．動起來!
    實踐「內部藥物」模式
  11．「我們懷孕了!」

第一部分健康懷孕計劃
第1章對疾病源自胎兒期的思考
  胎兒期影響
  科學說：更健康的子宮環境會帶來更健康
的成年生活
  源自胎兒期的疾病是怎樣產生的
  進入你正在培育的基因
  科學怎麼說
  科學說：糖尿病源自子宮
……
第2章怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章吃什麼：12 種懷孕超級食物
第4章適當增加體重
第5章正確運動
第6章別擔心，懷孕吧
第7章孕期如何睡得安穩
第8章過綠色生活
第9章練習自我保健的「內部藥物」模式

第二部分從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
第10章第1 個月：剛剛懷孕的心情
第11章第2個月：我真的懷孕了
第12章第3個月：看起來像孕婦了
第13章第4個月：感覺舒服多了
第14章第5個月：孕味十足
第15章第6個月：感覺寶寶在動
第16章第7個月：享受帶球跑的日子
第17章第8個月：進入分娩準備期
第18章分娩的激素交響曲
第19章第9個月：迎接新生命
第20章產後第1周

第三部分如果你的懷孕具有挑戰性
第21章特殊的懷孕
第22章如果你有併發症

附錄對準媽媽有用的資源
致　謝 463

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